Добро пожаловать!

Вход на сайт

» » » » Тамара Руцкая. Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Тамара Руцкая. Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Автор: elena134 Дата: 11-12-2015, 14:46 Категория: Книги » Спорт » Культуризм

Тамара Руцкая. Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера


Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Год: 2010
Страниц: 460
Язык: русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb



Просмотров: 1217 Отзывы: 0 Подняться наверх Вернуться

Комментарии

Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.