Добро пожаловать!

Вход на сайт

» » » » Бодибилдинг. Книга-тренер
Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Бодибилдинг. Книга-тренер

Автор: Conan Дата: 29-05-2014, 09:06 Категория: Книги » Спорт » Культуризм

Бодибилдинг. Книга-тренер

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".

Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Оксана Усольцева
Издательство: Нигде не купишь
Год издания: 2013
Качество: хорошее
Язык: русский
Страниц: 320
Формат: DjVu
Размер: ~ 11 Mb

Скачать/Download

Letitbit.net | Скачать

Vip-file.com | Скачать

TurboBit.net | Скачать

Hitfile.net | Скачать



Просмотров: 1633 Отзывы: 0 Подняться наверх Вернуться

Комментарии

Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.