Добро пожаловать!

Вход на сайт

Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Christian Braun - Mixed Martial Arts – Ground Techniques

Автор: Ingvar16 Дата: 24-07-2017, 08:24 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Christian Braun - Mixed Martial Arts – Ground Techniques

Впервые книга "Mixed Martial Arts Ground Techniques" даёт краткий обзор наиболее важных приемов из многочисленных методов борьбы на полу (в партере), взятых из грепплинга, бразильского джиу-джитсу, борьбы и лута ливре среди других. Более 1000 цветных фотографий иллюстрируют правильное выполнение всех приемов.
Формат: epub
Размер: 50.16 MB

Просмотров: 29 Отзывы: 0 Скачать..

Gershon Ben Keren - Krav Maga: Real World Solutions to Real World Violence

Автор: Ingvar16 Дата: 21-07-2017, 14:37 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Gershon Ben Keren - Krav Maga: Real World Solutions to Real World Violence

"Крав-мага: реальные решения против реального насилия" представляет собой серьезный подход к нейтрализации злоумышленников в тесном контакте. Автор Гершон Бен Керен объясняет философию, лежащую в основе метода крав-мага, который является официальной системой самозащиты и боя без оружия в Армии обороны Израиля. В этой книге излагается систематический подход к самообороне и представлены иллюстрированные сценарии противоборства в сочетании с индивидуальными практическими ответными реакциями.
Формат: EPUB
Размер: 11.71 MB

Просмотров: 64 Отзывы: 0 Скачать..

Aihan Kuhn - Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat Depression

Автор: Ingvar16 Дата: 18-07-2017, 10:58 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Aihan Kuhn - Tai Chi for Depression: A 10-Week Program to Empower Yourself and Beat Depression

Эта книга призвана помочь читателям осознать депрессию и внести позитивные изменения в ее преодоление. Д-р Айхан Кун учит уникальной форме тайцзицюань, которая объединяет элементы стилей Чэнь и Ян, а также цигун и медитацию. Форма проста в освоении, легко запоминается и ее легко практиковать. Мультидисциплинарный подход доктора Кун к психическому здоровью базируется также на позитивном мышлении, здоровой диете и уверенности в себе.
Формат: epub
Размер: 36.06 MB

Просмотров: 66 Отзывы: 0 Скачать..

Ashley P. Martin - The Shotokan Karate Bible: Beginner to Black Belt, 2nd Edition

Автор: Ingvar16 Дата: 18-07-2017, 10:58 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Ashley P. Martin - The Shotokan Karate Bible: Beginner to Black Belt, 2nd Edition

Авторитетный текст, предоставляющий новичку в каратэ все, что ему нужно знать. Полная четких фотографий, детализирующих приемы и ката (последовательность движений, которые учащиеся должны освоить, чтобы продвигаться по поясам), эта книга организована и предназначена для того, чтобы ученик продвигался шаг за шагом в боевом искусстве, получая по очереди каждый пояс. Фотографии сопровождаются четкими инструкциями автора, обученного инструктора со своей собственной школой каратэ. Книга охватывает собой курс обучения, необходимый для достижения черного пояса.
Формат: epub
Размер: 28.72 MB

Просмотров: 66 Отзывы: 0 Скачать..

T. Kubota, J.G. Peters - Official Kubotan Techniques

Автор: Ingvar16 Дата: 15-07-2017, 21:51 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

T. Kubota, J.G. Peters - Official Kubotan Techniques

Куботан, разработанный мастером Такаюки Куботой, представляет собой цилиндрический кусок пластмассы длиной 5,5 дюйма, который при правильном использовании будет контролировать подозреваемого, независимо от его размера, даже самым маленьким полицейским. Он не кажется угрожающим и на самом деле очень безвредно выглядит в виде брелка. Его небольшие размеры делают его идеальным для ношения полицейскими, детективами или офицерами по условно-досрочному освобождению, или кем-либо еще, кто занимается правоохранительной деятельностью.
Формат: pdf
Размер: 19.55 MB

Просмотров: 54 Отзывы: 0 Скачать..

Stephen Hayes - Ninja. Spirit of the Shadow Warrior

Автор: Ingvar16 Дата: 14-07-2017, 00:38 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Stephen Hayes - Ninja. Spirit of the Shadow Warrior

Эта книга, написанная первым американским учителем ниндзюцу, описывает историю ниндзюцу, философию, приемы борьбы, ум как инструмент духа, активную медитацию, расширенные реальности и искусство понимания. Полностью иллюстрированные приемы с пошаговыми фотографиями и инструкциями.
Формат: pdf
Размер: 10.24 MB

Просмотров: 39 Отзывы: 0 Скачать..

Pat O'Keeffe - Combat Kick Boxing: Realistic Self Defence

Автор: Ingvar16 Дата: 12-07-2017, 22:29 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Pat O'Keeffe - Combat Kick Boxing: Realistic Self Defence

Это всеобъемлющее руководство по кикбоксингу, написанное так, чтобы быть удобным и понятным. Оно пытается объяснить все, что должен знать кикбоксер, чтобы развить навыки кикбоксинга для боя. Как и в других книгах по кикбоксингу, здесь много четких черно-белых фотографий, показывающих каждый прием. В центре внимания этой фантастической книги использование кикбоксинга в качестве превосходного метода самообороны для уличного боя. Это книга для любителей боевых искусств и всех, кто ищет практичную и высокоэффективную систему уличного боя и самообороны.
Формат: pdf
Размер: 10.01 MB

Просмотров: 45 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Sid Campbell - Kobudo And Bugei: The Ancient Weapon Way Of Okinawa And Japan

Автор: Ingvar16 Дата: 12-07-2017, 19:54 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Sid Campbell - Kobudo And Bugei: The Ancient Weapon Way Of Okinawa And Japan

Пионер каратэ Сид Кэмпбелл преодолевает разрыв между кровавой ролью холодного оружия боевых искусств в древних сражениях Окинавы и Японии и их использованием в соревнованиях по спаррингу сегодня. Узнайте, как использовать ритм боя, «двигаться в тени» во время матча, использовать умную тактику обмана и многое другое.
Формат: pdf
Размер: 55.54 MB

Просмотров: 25 Отзывы: 0 Скачать..

Robert W. Smith - Secrets of Shaolin Temple Boxing

Автор: Ingvar16 Дата: 10-07-2017, 06:27 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Robert W. Smith - Secrets of Shaolin Temple Boxing

Эта книга короткая и точная. Это отличное введение в искусства Шаолинь, а также кунг-фу (ушу) в целом. В этой книге есть много информации, включая рисунки из стилей пяти животных и классические упражнения Бодхидхармы. Ближе к концу есть много фотографий, показывающих (в то время как текст объясняет), как выполнить группу блоков, перенаправлений и ударов, а также их варианты.
Формат: pdf
Размер: 12.28 MB

Просмотров: 65 Отзывы: 0 Скачать..

Keith D. Yates - The Complete Book of Taekwon Do Forms

Автор: Ingvar16 Дата: 9-07-2017, 06:38 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Keith D. Yates - The Complete Book of Taekwon Do Forms

На протяжении многих лет ученики неоднократно спрашивали меня о названии книги, которая бы содержала все тули таэквондо в удобном для чтения формате. Я смог дать им несколько ссылок, которые включали в себя один или два шаблона, но, оказалось, что не было полного объема туль для черного пояса. Будучи особенно заинтересованным туль, успешно конкурировав в конкурсе комплексов в течение ряда лет, я решил взять на себя задачу составления полного руководства по туль.
Формат: epub
Размер: 18.1 MB

Просмотров: 44 Отзывы: 0 Скачать..

Чжан Юкунь - 100 вопросов по у-шу

Автор: Ingvar16 Дата: 8-07-2017, 12:07 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Чжан Юкунь - 100 вопросов по у-шу

В ваших руках книга известного мастера у-шу Чжан Юкуня "100 вопросов по у-шу". В ней собрана информация практически обо всех сторонах многогранного мира у-шу. Она познакомит вас со всеми известными стилями, оружием, базовой техникой, рекомендациями по обучению. В ней же вы найдете краткие исторические сведения об у-шу, о древних и современных мастерах и о многом другом. Коротко эту книгу можно было бы назвать "Путеводителем в мир у-шу".
Формат: pdf
Размер: 128.57 MB

Просмотров: 39 Отзывы: 0 Скачать..

Li Wen-Bin, Shang Zhi-Rong, Li Hong - Shang Yun-Xiang Style Xingyiquan: The Foundations and Subtleties of Xingyiquan Training

Автор: Ingvar16 Дата: 7-07-2017, 06:10 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Li Wen-Bin, Shang Zhi-Rong, Li Hong - Shang Yun-Xiang Style Xingyiquan: The Foundations and Subtleties of Xingyiquan Training

Современная классика, "Синъицюань стиля Шан Юнь Сян " имеет важное значение для практикующих Синъицюань, а также как полезный справочник для любого практикующего китайские боевые искусства. Сосредоточив внимание на стиле Синъицюань в стиле Шан (полученное от обучения Ли Вэнь-Бин под руководством мастера Шан Юнь Сяна), эта книга четко раскрывает основы этих движений и форм, которые можно найти во всех видах Синъицюань (и других внутренних боевых искусствах).
Формат: epub
Размер: 26.39 MB

Просмотров: 49 Отзывы: 0 Скачать..

Percy Longhurst - Jiu-Jitsu and Other Methods of Self-Defence

Автор: Ingvar16 Дата: 5-07-2017, 16:13 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Percy Longhurst - Jiu-Jitsu and Other Methods of Self-Defence

Перси Лонгхерст был английским борцом (скорее всего фристайл). Он познакомился с Юкио Тани и С.К. Уйениши через В.Э. Бартона-Райт (человека, который в начале 1900-х годов представил джиу-джитсу в Англии). Лонгхерст основал «Британское общество джиу-джитсу» вместе с тремя другими джентльменами и стал учеником Тани. В свою очередь, Лонгхерст представил искусство различным полицейским управлениям (среди них была полиция Лондонского метрополитена). В этой книге Лонгхерст подробно описывает довольно большое количество приемов.
Формат: pdf
Размер: 87.73 MB

Просмотров: 58 Отзывы: 0 Скачать..

David Chin, Michael Staples - Hop Gar Kung Fu

Автор: Ingvar16 Дата: 4-07-2017, 06:47 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

David Chin, Michael Staples - Hop Gar Kung Fu

Хоп Гар также известен как Лама Кунг-фу или стиль тибетских лам.
Hop Gar is also known as Lama Boxing, as in the Lama (monks) of Tibet. Technically, this style is composed of twelve short hand techniques, and twelve long hand techniques - six defensive six offensive each. All are demonstrated in this book, in addition to the 4 Lama on guard postures, other traditional stances, a number of kicks including tiger tail and jumping kicks.
Формат: pdf
Размер: 50.32 MB

Просмотров: 56 Отзывы: 0 Скачать..

Dragan M. Filipovic - Kyokushinjutsu: the Method of Self-Defense

Автор: Ingvar16 Дата: 3-07-2017, 06:53 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Dragan M. Filipovic - Kyokushinjutsu: the Method of Self-Defense

That new method, which is neither attractive nor popular, but is definitely efficient and pernicious, was at first created only for the police and military Special Forces. But, very soon, it arose interest among many masters of various martial styles (karate, judo, aikido, taekwondo) who saw in this the opportunity for ideal upgrading and self-defensive supplement of their basic martial ways. Since this method is based on the Japanese martial tradition (with addition of some specific elements taken from the Chinese art), Filipovic named it, in the honor to his deceased Japanese master, Masutatsu Oyama, Kyokushinjutsu.
Формат: pdf
Размер: 100.17 MB

Просмотров: 44 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

General Choi Hong Hi - Encyclopedia of Taekwon-do (Volume 1-15)

Автор: Ingvar16 Дата: 30-06-2017, 20:34 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

General Choi Hong Hi - Encyclopedia of Taekwon-do (Volume 1-15)

В этой единственной в своем роде энциклопедии 15 томов, состоящих из 5000 страниц с 30 000 фотографий. Энциклопедия является кульминацией исследований на протяжении всей жизни генерала Чой об истории и развитии Таэквон-до. Эта полная энциклопедия включает в себя: истоки и развитие боевых искусств, полную историю Таэквон-до, культуру и философию, теорию силы, атаки и блокирующие приемы, жизненные точки, позиции, приемы для рук и ног, свободный бой, фундаментальные упражнения, пошаговые инструкции ко всем изначальным 24 формам Таэквон-до.
Формат: pdf
Размер: 240.41 MB

Просмотров: 64 Отзывы: 0 Скачать..

John Stevens - Aikido: The Way of Harmony

Автор: Ingvar16 Дата: 29-06-2017, 17:00 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

John Stevens - Aikido: The Way of Harmony

Это полное, богато иллюстрированное руководство охватывает основные элементы философии и практики айкидо, японского боевого искусства, которое было охвачено современной психологией и многими западными телесно ориентированными терапиями. Полезная для новичка и опытного практикующего, книга подробно описывает традиционные методы и приемы Ширата Ринджиро, главным учеником кого является Джон Стивенс. Отмеченное для точного исполнения широкого спектра приемов и акцента на Айкидо как на духовном пути, учение Ширата Сэнсэя показывает путь воина: превосходное техническое мастерство в сочетании с глубоким духовным прозрением.
Формат: pdf
Размер: 93.81 MB

Просмотров: 39 Отзывы: 0 Скачать..

Shoji Nishio - Aikido - Yurusu Budo. The Irimi-Issoku Principle

Автор: Ingvar16 Дата: 29-06-2017, 15:25 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Shoji Nishio - Aikido - Yurusu Budo. The Irimi-Issoku Principle

Книга "Айкидо - Юрусу Будо", написана мастером боевых искусств легендарным Сёдзи Нисио, прямым учеником Морихея Уэсиба, предлагает всесторонний взгляд на Нисио Айкидо и охватывает ключевые принципы его искусства посредством презентации гяку ханми, ай ханми катате дори, содедори, ката дори менучи, шомен учи и ёкомен учи. Представлены как версии с пустыми руками, так и методы с использованием меча и посоха.
Формат: pdf
Размер: 96.66 MB

Просмотров: 43 Отзывы: 0 Скачать..

Simon Yeo - Ninjutsu: The Secret Art of the Ninja

Автор: Ingvar16 Дата: 29-06-2017, 15:24 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Simon Yeo - Ninjutsu: The Secret Art of the Ninja

В этой книге раскрыты все аспекты искусства ниндзюцу, раскрываются секреты того, как развивать силу посредством движений тела и как эффективно выводить из равновесия противника. Широкое введение рассматривает историю ниндзюцу, а также умственное и физическое мироощущение. Благодаря дополнительным предметам, таким как советы по тренировкам и акупунктурным точкам, это важное руководство будет способствовать гармонии между умом и телом читателя - баланс, который редко рассматривается с точки зрения боевых искусств возрастом в 1000 лет.
Формат: epub
Размер: 17.98 MB

Просмотров: 39 Отзывы: 0 Скачать..

M.G. Harvey - Self-Defence by Judo

Автор: Ingvar16 Дата: 28-06-2017, 07:56 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

M.G. Harvey - Self-Defence by Judo

Цель этой книги - представить руководство по самообороне, киме ваза, для практикуемого дзюдоиста и тиро. До сих пор немногие книги по самообороне представили эту тему как неотъемлемую часть дзюдо. Эта книга основана на киме-но-ката из кодокан и специализированной киме ваза полицейского додзё маруночи в Токио.
Формат: pdf
Размер: 55.55 MB

Просмотров: 54 Отзывы: 0 Скачать..

Jack Dempsey - How To Fight Tough

Автор: Ingvar16 Дата: 28-06-2017, 07:54 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Jack Dempsey - How To Fight Tough

Эта книга с уважением посвящена американским юношам повсюду - молодым людям, которые сражаются в каждой ветви военных сил страны, чтобы сохранить институты свободы против натиска стран «оси». Сегодня в мире, сражающемся с войной до смерти, «Жесткий бой» должен быть вероучением каждого хорошего солдата. В надежде помочь каждому отдельному американскому бойцу в форме достичь такого физического состояния, эта книга была написана с согласия и одобрения береговой охраны Соединенных Штатов.
Формат: pdf
Размер: 100.95 MB

Просмотров: 69 Отзывы: 0 Скачать..

Iwaki Hide - Asayama Ichiden Ryu Taijutsu

Автор: Ingvar16 Дата: 27-06-2017, 08:24 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Iwaki Hide - Asayama Ichiden Ryu Taijutsu

Это издание представляет собой переиздание на английском языке "Asayama Ichiden Ryu Taijutsu Densho", первоначально изданное на японском языке и теперь выходящее из печати. Асаяма Ишиден Рю - хорошо зарекомендовавшая себя школа, которая была основана в 16 веке Асаямой Ишидансай Шигетацу и стала одной из главных рю-ха Мито-хана в эпоху Эдо. Позже этот стиль повлиял бы и на современное искусство ...
Формат: pdf
Размер: 95.37 MB

Просмотров: 49 Отзывы: 0 Скачать..

Ted Gambordella - Backyard Jiu-Jitsu

Автор: Ingvar16 Дата: 27-06-2017, 08:23 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Ted Gambordella - Backyard Jiu-Jitsu

Изучите приемы джиу-джитсу, которые работают на заднем дворе, чтобы победить на улице. Вам не очень полезно практиковать ваши приемы в тренажерном зале или додзе. Узнайте, что действительно работает на заднем дворе, чтобы победить на улице.
Формат: pdf
Размер: 84.24 MB

Просмотров: 58 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Bruce Tegner - Bruce Tegner's Complete Book of Karate. Second Revised Edition

Автор: Ingvar16 Дата: 26-06-2017, 09:16 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Bruce Tegner - Bruce Tegner's Complete Book of Karate. Second Revised Edition

Каратэ - это не одно умение, а два. Каратэ для самообороны - это не то же самое, что карате для спорта. Хотя оба вида каратэ используют методы, которые схожи, конкретные методы, методы обучения и цели учеников отчетливо различаются. Начнем с того, что уровень владения, достаточный для самозащиты, - это не тот уровень квалификации, который требуется для спортивного каратэ. Любой человек может научиться и использовать удары руками и ногами, которые являются практичными и эффективными на улице.
Формат: pdf
Размер: 58.64 MB

Просмотров: 53 Отзывы: 0 Скачать..

T.P. Leggett, Kisaburo Watanabe - Championship Judo: Tai-Otoshi and O-Uchi-Gari Attacks

Автор: Ingvar16 Дата: 25-06-2017, 13:21 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

T.P. Leggett, Kisaburo Watanabe - Championship Judo: Tai-Otoshi and O-Uchi-Gari Attacks

Это замечательная книга для такого довольно маленького размера! Однако эта книга заполнила 64 страницы намного качественнее, чем другие книги, в которых количество страниц в два раза больше. Покрывая только Тай-Отоши и О-учи-гари, книга переходит к деталям, требующим нескольких повторных чтений. Просто это детали, которые смогут дать советы даже черным поясам со стажем. С большим количеством черно-белых фотографий, это просто одна из самых ценных книг о дзюдо.
Формат: pdf
Размер: 92.8 MB

Просмотров: 45 Отзывы: 0 Скачать..

Park Bok Nam, Dan Miller - The Fundamentals of Pa Kua Chang: The Methods of Lu Shui-T'ien As Taught by Park Bok Nam

Автор: Ingvar16 Дата: 24-06-2017, 10:18 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Park Bok Nam, Dan Miller - The Fundamentals of Pa Kua Chang: The Methods of Lu Shui-T'ien As Taught by Park Bok Nam

Багуачжан - это одно из ведущих внутренних боевых искусств Китая, основанное на символе багуа или восьми триграмм. В этой книге всемирно известный мастер багуа Парк Бок Нам подробно описывает различные составляющие базового обучения багуачжан, как его учил легендарный мастер Лу Шуй-Тянь. Благодаря углубленному рассмотрению и подробным фотографиям, эта книга представляет упражнения, которые помогут каждому любителю боевых искусств улучшить работу ног, гибкость тела, внутреннюю циркуляцию энергии и внутреннюю ударную силу.
Формат: pdf
Размер: 133.82 MB

Просмотров: 66 Отзывы: 0 Скачать..

C.S. Tang - The Complete Book of Yiquan

Автор: Ingvar16 Дата: 23-06-2017, 11:35 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

C.S. Tang - The Complete Book of Yiquan

С подробными фотографиями и четкими инструкциями для практики, это первая книга, в которой подробно рассматриваются история, развитие и методы обучения этого редко преподаваемого эзотерического внутреннего боевого искусства. Обманчиво простые позы и движения Ицюань очень эффективны для достижения результатов как для здоровья, так и для борьбы, что делает его очень привлекательным для любителей боевых искусств. Мастер Тан здесь раскрывает секреты Ицюань, все еще окруженного тайной.
Формат: epub
Размер: 36.49 MB

Просмотров: 64 Отзывы: 0 Скачать..

Moja Rone - Super Karate: Made Easy

Автор: Ingvar16 Дата: 22-06-2017, 18:29 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Moja Rone - Super Karate: Made Easy

Полностью иллюстрированная книга для самообучения. Иллюстрации Мэдлин Р. Соррентино. Это самая продаваемая книга о сенсационной системе самозащиты, которая теперь распространяется по всему миру. Более 200 изображений научат вас отгонять любого атакующего, независимо от того, насколько он велик или силен.
Формат: pdf
Размер: 169.56 MB

Просмотров: 82 Отзывы: 0 Скачать..

Gene Simco - Brazilian Jiu-Jitsu: The Master Text

Автор: Ingvar16 Дата: 21-06-2017, 14:05 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Gene Simco - Brazilian Jiu-Jitsu: The Master Text

«Бразильское джиу-джитсу» Гене Симко - самая большая и самая полная книга об этом предмете, из когда-либо написанных. Эта книга раскрывает бразильское джиу-джитсу благодаря четким фотографиям и пошаговым инструкциям, которым легко следовать. Тысячи подробных техник разбиты на три области практики: спорт, грепплинг и валетудо. Эта книга, удостоенная наград, обязательно должна быть у любого ученика боевых искусств.
Формат: pdf
Размер: 93.11 MB

Просмотров: 51 Отзывы: 0 Скачать..

Marc Tedeschi - The Art of Weapons: Armed and Unarmed Self-Defense

Автор: Ingvar16 Дата: 21-06-2017, 10:08 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Marc Tedeschi - The Art of Weapons: Armed and Unarmed Self-Defense

Одна из серии замечательных книг, которые дают глубокий взгляд на основные концепции и методы, разделяемые широким спектром стилей боевых искусств. В этой уникальной работе излагаются основные принципы и методы, которые определяют самооборону с оружием и без него против обычного оружия. Более 1400 прекрасных фотографий представляют более 350 практических методов, охватывающих семь основных классов оружия: ножа, короткой палки, посоха, трости, веревки, обычных предметов, а также защита от пистолета, - мастера предоставляет практикующим множество навыков, которые будут позволят им использовать почти все как оружие.
Формат: pdf
Размер: 57.6 MB

Просмотров: 60 Отзывы: 0 Скачать..