Добро пожаловать!

Вход на сайт

Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Теория и практика физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем

Автор: natagu Дата: 17-02-2017, 09:11 Категория: Здоровье, Спорт

Теория и практика физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем

В пособии приведены комплексы физических упражнений целевого назначения и дано физиологическое обоснование методики их применения на различных этапах восстановительного периода.
Формат: djvu
Размер: 13,59 Мб

Просмотров: 30 Отзывы: 0 Скачать..

Психологический тренинг для бегунов. Джефф Гэллоуэй

Автор: elena134 Дата: 9-02-2017, 11:30 Категория: Психология, философия, Спорт

Психологический тренинг для бегунов. Джефф Гэллоуэй

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом?
Формат: rtf, fb2
Размер: 21,8 МБ

Просмотров: 39 Отзывы: 0 Скачать..

Игорь Сергиенко - Уличный кулачный бой. Техника боя. Система обороны

Автор: 19Anton98 Дата: 21-01-2017, 21:56 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Игорь Сергиенко - Уличный кулачный бой. Техника боя. Система обороны

Кулачный бой является не просто дракой. В нем есть свои правила и особенности, история которых связана с традиционными на Руси кулачными боями. Существуют и современные школы русского кулачного боя. Познакомившись с их приемами и тактикой, можно одержать победу над противником без оружия.
Формат: fb2, rtf
Размер: 13.3 Мб

Просмотров: 110 Отзывы: 0 Скачать..

Физическая реабилитация и спортивная медицина

Автор: natagu Дата: 19-01-2017, 14:33 Категория: Медицина, Спорт

Физическая реабилитация и спортивная медицина

Вопросы медицинского обеспечения современной реабилитационной, физкультурно-оздоровительной и спортивной практики спортсменов рассматриваются в учебном пособии в соответствии с типовой рабочей программой.
Формат: djvu
Размер: 11,76 Мб

Просмотров: 49 Отзывы: 0 Скачать..

Юрий Бомбела - Анаболик ревю

Автор: 19Anton98 Дата: 27-12-2016, 00:57 Категория: Научно-популярная, Культуризм

Юрий Бомбела - Анаболик ревю

«Анаболик Ревю» - уникальное справочное издание, подобного которому еще не было! Книга «Анаболик Ревю» посвящена фармакологическим препаратам, применяемым сегодня в спортивной практике. Всему тому, что традиционно называется допингом и с большим или меньшим успехом запрещается Медицинской Комиссией МОК либо Всемирным Анти-допинговым Агентством, но продолжает оставаться неотъемлемой частью спорта.
Формат: pdf
Размер: 126,1 Мб

Просмотров: 107 Отзывы: 0 Скачать..

Тараторин В.В. - История боевого фехтования

Автор: Ingvar16 Дата: 25-12-2016, 06:42 Категория: История, Холодное оружие, Боевые искусства

Тараторин В.В. - История боевого фехтования

Боевое фехтование – это искусство ведения ближнего боя холодным оружием. Именно оно играло главную роль в бесчисленных войнах прошедших веков. Боевое фехтование утратило свое прежнее значение только в XX веке, в связи с широким распространением автоматического стрелкового оружия, артиллерии и бронетехники. Автор книги рассмотрел все основные этапы развития техники и тактики боевого фехтования в Европе.
Формат: pdf
Размер: 152.48 MB

Просмотров: 161 Отзывы: 0 Скачать..

The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga

Автор: Ingvar16 Дата: 21-12-2016, 08:14 Категория: Книги » Спорт » Книги по йоге

The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga

Книга представляет собой уникальный взгляд на аштанга йогу, как медитацию в движении, которая производит глубокое внутреннее изменение. Двое из наиболее уважаемых учителей стиля аштанга йоги, Ричард Фриман и Мэри Тейлор, предлагают изучить эту строгую практику не как гимнастические упражнения, а как форму медитации.
Формат: epub
Размер: 10.48 MB

Просмотров: 76 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Энциклопедия тестирований

Автор: Ingvar16 Дата: 4-12-2016, 20:01 Категория: Книги » Спорт

Энциклопедия тестирований

Знания решают всё. Правильно ли построен тренировочный процесс? Каков эффект от работы, выполняемой подопечными в данный момент, и что можно ожидать в ближайшей и отдалённой перспективе? Чтобы ответить на эти вопросы, тренеру нужны знания. Знания в области теории спорта, физиологии, биомеханики, педагогики, психологии.
Формат: pdf
Размер: 148.8 MB

Просмотров: 87 Отзывы: 0 Скачать..

Морихеи Уэсиба. Непобедимый воин. Иллюстрированная биография основателя Айкидо

Автор: Ingvar16 Дата: 2-12-2016, 22:42 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Морихеи Уэсиба. Непобедимый воин. Иллюстрированная биография основателя Айкидо

Настоящая книга дает возможность читателю познакомиться с удивительным и отчасти загадочным человеком нашего столетия, несомненно наивеличайшим магистром боевых искусств и фантастическим мистиком Морихеи Уэсиба, посвятившим всю свою жизнь поиску истинного философского смысла идеологии и сущности боевого искусства, что привело в конечном итоге к созданию «искусства мира» айкидо, считаемого прогрессивным и позволяющим достигнуть настоящего просветления и практикуемого во всем мире.
Формат: pdf
Размер: 50.45 MB

Просмотров: 99 Отзывы: 0 Скачать..

400 приёмов будзюцу

Автор: Ingvar16 Дата: 30-11-2016, 21:30 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

400 приёмов будзюцу

Будзюцу - это комплекс воинских искусств феодальной Японии. Он включает в себя 18 основных направлений, кодифицированных в XII в. (среди которых важнейшим считались искусства меча, копья, лука и стрелы, верховой езды), а также боевые искусства, созданные среди крестьян (владение шестом и ножом), полицейские искусства (связывание, работа с цепью, с кистенем).
Формат: pdf
Размер: 120.79 MB

Просмотров: 130 Отзывы: 0 Скачать..

Рукопашный бой - С. Н. Банников, С. Н. Нестерович

Автор: VlaVasAf Дата: 27-11-2016, 21:10 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Рукопашный бой - С. Н. Банников, С. Н. Нестерович

Ценность книги заключается в том, что в ней использованы материалы исследований и практических наработок, проведенных в рамках НИР по психобиомеханике под руководством почетного профессора пограничной академии ФСБ РФ А.Л.Кадочникова, основоположника русского стиля рукопашного боя.

Формат: pdf
Размер: 52.08Mб

Просмотров: 120 Отзывы: 0 Скачать..

Гун-фу. Работа с предметами

Автор: Ingvar16 Дата: 26-11-2016, 22:41 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Гун-фу. Работа с предметами

Автор книги, тренер по гун-фу с многолетним стажем, постановщик сценических боев, учит основам владения специального боевого тренировочного инвентаря и предметами личного пользования.
Рассматриваются техники владения мечом, шестом, дубиной, нунчаки, что обязательно для каждого уважающего себя мастера боевых искусств. Но и в любой житейской кризисной ситуации ученик должен уметь превращать в опасное оружие любой бытовой предмет, будь то трость, зонт, кейс, авторучка...
Эта система тренировок при желании послужит дополнением к любому виду контактных единоборств.
Формат: pdf
Размер: 68.17 MB

Просмотров: 102 Отзывы: 0 Скачать..

Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга. Павел Владимиров

Автор: elena134 Дата: 22-11-2016, 06:55 Категория: Книги » Спорт

Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга. Павел Владимиров

Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами. Данный материал включает в себя: – комплекс самых эффективных упражнений для, развития всех функциональных систем организма, поддержания здоровья, повышения силы, следовательно и массы тела.шее
Язык: русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 МБ

Просмотров: 99 Отзывы: 0 Скачать..

Алексей Горбылев - Когти невидимок: подлинное оружие и снаряжение ниндзя

Автор: 19Anton98 Дата: 19-11-2016, 17:56 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Алексей Горбылев - Когти невидимок: подлинное оружие и снаряжение ниндзя

Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за "учителей ниндзюцу".
Формат: fb2, rtf
Размер: 12,5 Мб

Просмотров: 105 Отзывы: 0 Скачать..

Ю.Ю. Сенчуков. Прямой удар

Автор: elena134 Дата: 9-11-2016, 10:15 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Ю.Ю. Сенчуков. Прямой удар

Прямой удар - основа любого современного стиля или системы боевого искусства. Соответственно, если боец на тренировках усердно работает над прямым ударом, отрабатывая правильную технику, развивает свои физические кондиции дополнительными упражнениями, то как минимум треть своей системы он освоит точно. Ведь для того, чтобы стать виртуозом в прямом ударе, ему придется изучить огромное количество перемещений, различные вариации работы корпусом, огромное количество тактических вариантов.
Формат: pdf
Размер: 28 МБ

Просмотров: 136 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Эзотерические школы востока

Автор: Ingvar16 Дата: 20-10-2016, 10:33 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Эзотерические школы востока

Книга знакомит читателей с древней, богатой, и во многом утраченной традицией "гадания" по самой известной на востоке формуле канона перемен "Ицзина". Она лежит в основании духовной практики большинства стилей гун-фу и школ психофизической коррекции. К ним относится и уникальный стиль кинжального фехтования, основанный на технике пальцевого перебора с переводами и перехватами оружия в руке.
Формат: PDF
Размер: 78.05 MB

Просмотров: 99 Отзывы: 0 Скачать..

Lipsey John - Men's Fitness. Complete Training Guide

Автор: 19Anton98 Дата: 2-10-2016, 16:01 Категория: Книги » Спорт » Культуризм

Lipsey John - Men's Fitness. Complete Training Guide

Эта книга, созданная экспертами Men`s Fitness, должна быть у каждого мужчины, который хочет иметь подтянутую мускулистую фигуру. Благодаря обучению травмобезопасной работе с гантелями, сотням подробно рассмотренным упражнениям для всего тела и сформированным из них целенаправленным тренировкам, это руководство собрало лучшие упражнения с гантелями, чтобы помочь как начинающим, так и опытным, сжечь ненужный жир и получить сильное, мускулистое тело. Кроме упражнений, руководство содержит советы по рациональному питанию, которые помогут вам получить дополнительную энергию из пищи для тренировок.
Формат: pdf
Размер: 62,6 Мб
Язык: английский / english

Просмотров: 151 Отзывы: 0 Скачать..

Максим Кулижников - Аюрведическое питание для современного человека

Автор: 19Anton98 Дата: 28-09-2016, 10:55 Категория: Книги » Спорт » Книги по йоге

Максим Кулижников - Аюрведическое питание для современного человека

Перед вами уникальная система оздоровления и профилактики болезней с помощью индивидуально подобранной системы питания в соответствии с индивидуальной психофизической конституцией. Аюрведа, кулинария, психология, диетология, астрология объединились в одну команду, для того чтобы помочь вам научиться управлять своим состоянием.
Формат: fb2, rtf
Размер: 12.4 Мб

Просмотров: 116 Отзывы: 0 Скачать..

Глория Эванс - Krav Maga. The Best Guide to Over 50 Self-Defense Moves

Автор: 19Anton98 Дата: 27-09-2016, 13:04 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Глория Эванс - Krav Maga. The Best Guide to Over 50 Self-Defense Moves

Основы самозащиты в Крав Мага. Книга состоит из 5 частей, в которых описываются 50 принципов и техник Крав Мага, включая удары, защиту, контратаку, освобождения от захватов и защиту против оружия.
Формат: rtf, fb2, pdf, epub
Размер: 47,9 Мб

Просмотров: 198 Отзывы: 0 Скачать..

Немецкая машина футбола. Рафаэль Хонигстейн

Автор: elena134 Дата: 23-09-2016, 05:32 Категория: Книги » Спорт

Немецкая машина футбола. Рафаэль Хонигстейн

Рафаэль Хонигстейн является топ-экспертом по немецкому футболу. Он работает обозревателем для Guardian и ESPN, пишет статьи и комментирует матчи. Можно с уверенностью сказать, что «Немецкая машина футбола» является одним из лучших произведений про иностранный футбол. Под одной обложкой собраны вся история становления, лучшие моменты карьеры, тайные факты тренировок и секреты тренерских составов.
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,2 МБ

Просмотров: 126 Отзывы: 0 Скачать..

До-Ин. Упражнения для восстановления здоровья и достижения долголетия

Автор: Ingvar16 Дата: 22-09-2016, 19:30 Категория: Здоровье, Боевые искусства

До-Ин. Упражнения для восстановления здоровья и достижения долголетия

Упражнения, приведенные в этой книге, принесли пользу тысячам людей во всем мире. До-Ин необходимо всем, кто хочет добиться максимальной работоспособности, хорошего здоровья и подтянутости, и, пожалуй, единственное эффективное средство, которое позволяет ощутить единство тела, ума и духа.
Формат: PDF
Размер: 110.42 MB

Просмотров: 170 Отзывы: 0 Скачать..

Каппо. Японская техника реанимации в боевых искусствах (3-е изд.)

Автор: Ingvar16 Дата: 21-09-2016, 15:34 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Каппо. Японская техника реанимации в боевых искусствах (3-е изд.)

В книге собран уникальный материал по техникам поражения, реанимации и неотложной помощи в японских боевых искусствах. Впервые описано 40 методов Катсу-реанимации, классифицированных в 8 групп в зависимости от места поражения и способа воздействия. Предложен оригинальный подход к классификации травм и повреждений в практике боевых искусств.
Формат: djvu
Размер: 50.27 MB

Просмотров: 139 Отзывы: 0 Скачать..

Юрий Шулика - Уличное самбо. Эффективная самозащита и система реального боя

Автор: 19Anton98 Дата: 20-09-2016, 09:48 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Юрий Шулика - Уличное самбо. Эффективная самозащита и система реального боя

Авторы книги освещают технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия.
Формат: pdf
Размер: 12,2 Мб

Просмотров: 160 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Пучков С.Г. - Кунфу. Техника ног

Автор: Ingvar16 Дата: 16-09-2016, 06:38 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Пучков С.Г. - Кунфу. Техника ног

Книга знакомит читателя с одним из самых интересных разделов восточных единоборств - ведение боя ногами. Материал, вошедший в эту книгу, представляет ударную технику ног, практикуемую сотнями школ и стилей кунфу, развивавшихся в русле шаолиньской системы.
Формат: DjVu
Размер: 40.77 MB

Просмотров: 133 Отзывы: 0 Скачать..

Ци-самомассаж. Даосский путь омоложения

Автор: Ingvar16 Дата: 14-09-2016, 13:41 Категория: Здоровье, Боевые искусства

Ци-самомассаж. Даосский путь омоложения

С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет иа двадцать меньше, чем на самом деле.
Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи даосского самомассажа.
Формат: DjVu
Размер: 31.68 MB

Просмотров: 135 Отзывы: 0 Скачать..

Нейгун - искусство омоложения организма

Автор: Ingvar16 Дата: 12-09-2016, 06:42 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Нейгун - искусство омоложения организма

Описанные в настоящей книге упражнения даосы выполняли в течение многих веков. Однако делали они это под индивидуальным руководством опытных наставников. Поэтому те из читателей, кто не имеет опыта и навыков занятий по китайским оздоровительным системам, но все же намерены приступить к Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун, должны знать: неправильное выполнение некоторых упражнений принесет скорее вред, чем пользу.
Формат: DjVu
Размер: 86.65 MB

Просмотров: 169 Отзывы: 0 Скачать..

Саргин Д.И. - Древность игр в шашки и шахматы

Автор: kitaben Дата: 11-09-2016, 19:34 Категория: Различный досуг, Шахматы

Саргин Д.И. - Древность игр в шашки и шахматы

«Древность игр в шашки и шахматы» — монография Давыда Ивановича Саргина, русского историка шахмат и шашек, посвящённая истории развития игры в шашки, шахматы (нарды, столбовые шашки, поддавки и т. д.), проникновении их в Европу и Россию. В книге содержатся правила более тридцати шашечных и шахматных игр, правила древней персидской игры нарды с костями, устав игры в русские шашки.
Формат: PDF
Размер: 103,36 Мб

Просмотров: 152 Отзывы: 0 Скачать..

Энциклопедия восточных боевых искусств. Том 2. Воины и мудрецы страны Восходящего солнца

Автор: Ingvar16 Дата: 11-09-2016, 19:03 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Энциклопедия восточных боевых искусств. Том 2. Воины и мудрецы страны Восходящего солнца

Эта работа является логическим продолжением предыдущей, посвященной китайскому ушу. Речь в ней пойдёт об истории японских боевых искусств (бу-дзюцу) и о той культуре, которая породила всю воинскую традицию Японии. Японские боевые искусства самым непосредственным образом связаны с ушу, особенно с его армейским вариантом, хотя сегодня они превратились в абсолютно самостоятельные направления.
Формат: DjVu
Размер: 170.09 MB

Просмотров: 153 Отзывы: 0 Скачать..

Энциклопедия восточных боевых искусств. Том 1. Традиции и тайны китайского ушу

Автор: Ingvar16 Дата: 11-09-2016, 19:02 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Энциклопедия восточных боевых искусств. Том 1. Традиции и тайны китайского ушу

В первом томе представлена история многих традиционных и нетрадиционных стилей ушу, подробно и увлекательно рассказывается о мистических учениях, даосских магах, Шаолиньском монастыре и методах тренировок монахов. Читатель узнает о взаимосвязи между буддизмом и ушу, ушу и социальными силами, поймет и оценит реальности многообразного мира китайского ушу.
Формат: DjVu
Размер: 219.67 MB

Просмотров: 129 Отзывы: 0 Скачать..

Дао - пробуждение света. Том I-II

Автор: Ingvar16 Дата: 11-09-2016, 19:02 Категория: Книги » Спорт » Боевые искусства

Дао - пробуждение света. Том I-II

Настоящая книга - поистине беспрецедентное явление в мировой эзотерической литературе, поскольку она является первой переведенной на русский язык частью первого в истории человечества полноценного письменного изложения даосской традиции как единой структуры, состоящей из практических основ и строгой сети теоретических трактовок.
Формат: DjVu
Размер: 155.05 MB

Просмотров: 123 Отзывы: 0 Скачать..