Добро пожаловать!

Вход на сайт

» » » » Анатомия бега. Джо Пулео, Патрик Милрой
Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Анатомия бега. Джо Пулео, Патрик Милрой

Автор: elena134 Дата: 30-08-2012, 19:37 Категория: Анатомия, Фитнесс

Анатомия бега. Джо Пулео, Патрик Милрой


Книга "Анатомия бега" поможет создать силовую и логичную программу силовой подготовки. Она включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Она поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее.
Представлены также упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона, информация о самых распространенных травмах и восстановлении после них.

Название: Анатомия бега
Автор: Джо Пулео, Патрик Милрой
Год: 2011
Издательство: Попури
ISBN: 978-985-15-1250-4
Страниц: 201
Формат: DJVU
Размер: 7,46 Mb

Скачать Анатомия бега:




Просмотров: 2348 Отзывы: 0 Подняться наверх Вернуться

Комментарии

Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.