Добро пожаловать!

Вход на сайт

» » » » Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек
Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Автор: LiLi Дата: 5-12-2018, 11:16 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи - бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система - для вас.
Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу - десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.

Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как: определить свои цели и начать двигаться в новом направлении, повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям, противостоять неизбежным откатам к старым привычкам, выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.
Для кого эта книга
Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил.
Для тех, кто уже менялся, но ненадолго.
Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу.
И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.
Фишки книги
Фундаментальное научное обоснование методики и впечатляющее число успешных результатов. И, что особо приятно, есть четкий срок, 90 дней, - это стимулирует.

Название: Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек
Год издания: 2014
Автор: Норкросс Джон, Лоберг Кристин, Норкросс Джонатон
Жанр или тематика: Психология, личная эффективность
Серия: Хороший перевод!
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-945-1
Язык: Русский
Формат: RTF, MOBI, FB2
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Размер: 54 Mb


Просмотров: 72 Отзывы: 0 Подняться наверх Вернуться

Комментарии

Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.