Добро пожаловать!

Вход на сайт

Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Дин Орниш, Энн Орниш. Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний

Автор: elena134 Дата: 31-03-2020, 10:11 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Дин Орниш, Энн Орниш. Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний

Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,1 МБ

Просмотров: 40 Отзывы: 0 Скачать..

Александр Орлов — Ребенок и лишний вес. Как справиться и предотвратить

Автор: MARTIN Дата: 29-03-2020, 09:59 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Александр Орлов — Ребенок и лишний вес. Как справиться и предотвратить


Прочитайте это компактное руководство и научитесь справляться с современным вызовом здоровью вашего ребенка – лишним весом и ожирением. Книга состоит из 5 частей – полных ответов на вопросы: Каковы последствия лишнего веса для детей и подростков? При чем здесь реклама? Почему родители – лучшие помощники по преодолению лишнего веса у детей? Какие конкретные методы нужно использовать для получения положительного результата? Как сохранять здоровый вес у ребенка и что для этого нужно делать?
Формат: rtf, fb2
Размер файла: 10.1 Мб

Просмотров: 24 Отзывы: 0 Скачать..

Осторожно: еда! Как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать здоровую еду. Айк Геворкян

Автор: elena134 Дата: 25-03-2020, 07:31 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Осторожно: еда! Как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать здоровую еду. Айк Геворкян

Правда ли, что маргарин делают из нефти? Стоит ли покупать майонез на перепелиных яйцах? Какие сухофрукты выбрать – гладкие и блестящие или темные и сморщенные?
Формат: fb2, rtf
Размер: 13,9 МБ

Просмотров: 96 Отзывы: 0 Скачать..

Лечимся вкусно! Рецепты и рекомендации ведущих диетологов. Инна Метельская-Шереметьева

Автор: elena134 Дата: 24-03-2020, 17:53 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Лечимся вкусно! Рецепты и рекомендации ведущих диетологов. Инна Метельская-Шереметьева

В книге собраны рецепты очень вкусных и аппетитных блюд, которые помогут вам легко и с аппетитом преодолеть последствия острых заболеваний и поддержат при их хронической форме. Все рецепты проверены и рекомендованы ведущими диетологами.
Формат: fb2, rtf
Размер: 13,6 МБ

Просмотров: 49 Отзывы: 0 Скачать..

Лян Тинбо - Справочник по профилактике и лечению COVID-19

Автор: MARTIN Дата: 24-03-2020, 07:05 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Лян Тинбо - Справочник по профилактике и лечению COVID-19


Столкнувшись с неизвестным вирусом, наилучшим выходом для нас является обмен информацией и совместная работа.
Публикация этого справочника является одним из лучших способов отметить мужество и мудрость, проявленные нашими работниками здравоохранения за последние два месяца.
Справочник доступен для всех бесплатно. Однако, ввиду ограниченного времени для его составления, в Справочнике могут быть некоторые ошибки и недоработки, поэтому ваши отзывы и рекомендации приветствуются!
Формат: rtf, fb2
Размер файла: 12,3 Мб

Просмотров: 62 Отзывы: 0 Скачать..

Психогигиена и профилактика сексуального здоровья

Автор: MARTIN Дата: 22-03-2020, 09:06 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Психогигиена и профилактика сексуального здоровья


В книге в популярной форме изложены сведения о сексуальном здоровье человека, о биологической, психологической и социальной составляющих сексуального здоровья и компонентах половой жизни, условиях ее нормального протекания. Описывается становление партнерских интимных отношений, условия гармоничного существования сексуальной пары, возможные проблемы и осложнения такого существования (измена, ревность). Приведены данные о наиболее распространенных мужских и женских половых дисфункциях и их профилактике.
Формат: rtf, fb2
Размер файла: 50.7 Мб

Просмотров: 59 Отзывы: 0 Скачать..

Лечимся тем, что есть под рукой. Книга для дачников, которая может спасти вам жизнь. Дмитрий Макунин

Автор: elena134 Дата: 19-03-2020, 07:18 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Лечимся тем, что есть под рукой. Книга для дачников, которая может спасти вам жизнь. Дмитрий Макунин

Не секрет, что в России издавна не очень любят ходить по врачам – и в силу традиций, и из-за бесконечных очередей в поликлиниках. А потому представленные в этой книге советы по самостоятельному изготовлению и практическому применению сравнительно простых и доступных лечебных средств наверняка заинтересуют тех, кто предпочитает лечиться самостоятельно.
Формат: pdf, fb2, rtf
Размер: 18,2 МБ

Просмотров: 61 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Валери Ламур, Клод Дале. Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

Автор: elena134 Дата: 17-03-2020, 07:15 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Валери Ламур, Клод Дале. Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

Мы радостно живем, вкусно едим, любим баловать себя деликатесами и тайно надеемся, что неумолимая стрела времени обойдет нашу фигуру стороной. Но с возрастом изменение гормонального фона, увы, не способствует нашей стройности, а планирование собственного рациона питания становится жизненной необходимостью.
Формат: pdf
Размер: 10 МБ

Просмотров: 77 Отзывы: 0 Скачать..

Стопа, спорт и здоровье. Сергей Бубновский

Автор: elena134 Дата: 17-03-2020, 07:08 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Стопа, спорт и здоровье. Сергей Бубновский

Стопа и голеностопный сустав – главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.
Формат: rtf, pdf
Размер: 12,7 МБ

Просмотров: 46 Отзывы: 0 Скачать..

Без ограничений! Как выйти за рамки своих возможностей. Джон Максвелл

Автор: elena134 Дата: 13-03-2020, 13:10 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Без ограничений! Как выйти за рамки своих возможностей. Джон Максвелл

Говоря о потенциале, мы часто ассоциируем это понятие с какими-то ограничениями. Многие люди даже не пытаются расширить свой потенциал, потому что изначально устанавливают для него некие границы. Джон Максвелл выделяет 17 главных разновидностей потенциала, анализирует эти виды и дает ясные и доступные советы по их повышению. Он показывает, как можно оценить свой уровень потенциала, развить его и применить в жизни.
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,1 МБ

Просмотров: 57 Отзывы: 0 Скачать..

Николай Даников. Целебная куркума

Автор: elena134 Дата: 13-03-2020, 07:54 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Николай Даников. Целебная куркума

В этой книге вы найдете множество простых и доступных рецептов для приготовления препаратов из куркумы – пряности, знакомой каждому. Ее лекарственные свойства применяются для профилактики и лечения большого количества заболеваний. Куркума поможет вам укрепить суставы, сосуды, избавиться от метеочувствительности и тошноты, защититься от острых вирусных заболеваний, забыть про насморк и пр. Эта книга откроет вам секреты здоровья, молодости и красоты.
Формат: rtf, pdf
Размер: 16,7 МБ

Просмотров: 75 Отзывы: 0 Скачать..

Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой. Ольга Мясникова

Автор: elena134 Дата: 13-03-2020, 07:13 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой. Ольга Мясникова

В этой уникальной книге врач, геронтолог и необычайно мудрая женщина Ольга Мясникова делится своими секретами счастливой и здоровой жизни. Советами, которые будут полезны всем дамам в возрасте. Вы узнаете, как правильно следить за самочувствием после выхода на пенсию. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими. Перестанете бояться пробовать что-то новое. И сможете оставаться бодрой вне зависимости от возраста.
Формат: pdf
Размер: 12,1 МБ

Просмотров: 61 Отзывы: 0 Скачать..

Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте. Инна Зорина

Автор: elena134 Дата: 12-03-2020, 13:47 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте. Инна Зорина

«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой. Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте убедилась, что люди могут худеть легко и безболезненно. В 40 лет автор сбросила 20 лишних килограммов и родила после второго ребенка…
Формат: pdf
Размер: 10,3 МБ

Просмотров: 64 Отзывы: 0 Скачать..

Я решил прожить до 120 лет. Главный секрет долголетия и полноценной жизни. Ильчи Ли

Автор: elena134 Дата: 12-03-2020, 10:58 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Я решил прожить до 120 лет. Главный секрет долголетия и полноценной жизни. Ильчи Ли

Ильчи Ли – духовный учитель родом из Южной Кореи, один из самых продаваемых авторов по версии The New York Times и просто очень мудрый человек. Всю свою жизнь он посвятил изучению и развитию потенциала человеческого мозга. Также им создано немало оригинальных методик оздоровления тела. Многие из них – действительно уникальны, поскольку основаны на древних и малоизвестных корейских учениях о здоровье.
Формат: rtf, pdf
Размер: 13,5 МБ

Просмотров: 55 Отзывы: 0 Скачать..

Коронавирус. Вирус-убийца. Игорь Прокопенко

Автор: elena134 Дата: 27-02-2020, 20:16 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Коронавирус. Вирус-убийца. Игорь Прокопенко

Коронавирус-убийца 2019-nCoV появился в Китае в конце 2019 года. В течение первого месяца, согласно статистике, подтверждено 32 тысячи случаев заболевания. Лечения – нет, вакцины – нет, количество летальных исходов исчисляется сотнями. Откуда же взялся неизвестный науке вирус?
Формат: fb2, rtf
Размер: 12,4 МБ

Просмотров: 107 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Жаклин Лондон. Дрессинг-код и другие мифы о диете

Автор: elena134 Дата: 27-02-2020, 10:06 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Жаклин Лондон. Дрессинг-код и другие мифы о диете

Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших мозги, и начать с основ похудения.
Формат: rtf, pdf
Размер: 18,1 МБ

Просмотров: 42 Отзывы: 0 Скачать..

Ольга Шелест. Помоги себе сам. Очищаем суставы

Автор: elena134 Дата: 21-02-2020, 05:31 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Ольга Шелест. Помоги себе сам. Очищаем суставы

Очищение суставов – не просто профилактическая процедура, позволяющая предотвратить суставные заболевания или улучшить общее состояние человека, страдающего артритом, артрозом или другими болезнями костно-мышечной системы. Это основа лечения данных заболеваний. Одними таблетками, пусть и самыми современными, делу не поможешь. Очищение травами, ферментами, с помощью ванн и компрессов позволит вам надолго забыть о боли и дискомфорте.
Формат: rtf, pdf
Размер: 12,8 МБ

Просмотров: 57 Отзывы: 0 Скачать..

Амантонио. Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации

Автор: elena134 Дата: 13-02-2020, 06:39 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Амантонио. Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации

В последние годы все чаще и чаще мы слышим о том, что прививки безопасны и эффективны, противники вакцинации – люди темные и невежественные, количество алюминия в одной дозе вакцины меньше, чем ребенок получает с пищей, а аутизм никак не связан с вакцинацией.
Давайте разберемся, правда это, мифы или ложь, которая сто́ит вам и вашим детям здоровья, а иногда – и жизни.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,4 МБ

Просмотров: 104 Отзывы: 0 Скачать..

Сара Готфрид. Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

Автор: elena134 Дата: 9-02-2020, 15:33 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Сара Готфрид. Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

«Приручи свои гормоны» – это революционная книга, которая демонстрирует, как корректировка баланса гормонов помогает разрешить проблемы со здоровьем и привести к восстановлению сна, росту энергии, улучшению настроения, потере веса.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 МБ

Просмотров: 90 Отзывы: 0 Скачать..

Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок. Алина Шпак

Автор: elena134 Дата: 6-02-2020, 06:56 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок. Алина Шпак

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты королева! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.
Формат: pdf
Размер: 28,8 МБ

Просмотров: 102 Отзывы: 0 Скачать..

А. Тонева - Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день

Автор: Conan Дата: 5-02-2020, 17:44 Категория: Кулинария, Здоровье

А. Тонева - Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день

А. Тонева - Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день. Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание.
Формат: PDF+EPUB+FB2+TXT
Размер: ~ 10 Mb

Просмотров: 79 Отзывы: 0 Скачать..

Помоги себе сам. Очищаем кровь и лимфу. Ольга Шелест

Автор: elena134 Дата: 2-02-2020, 07:03 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Помоги себе сам. Очищаем кровь и лимфу. Ольга Шелест

«…Очищение крови так же важно, как и очищение организма. Ведь именно сосуды распределяют по организму полезные вещества и кислород, и если они будут загрязнены, то проводимость будет плохой. Кровоочищающие средства оказывают оздоравливающий эффект и на составную часть плазмы крови – лимфу. Ее застой ведет к расширению вен и лимфостазу, что становится причиной размножения в лимфатической системе болезнетворных микроорганизмов и заболеваний суставов, костей и хрящей…
Формат: rtf, pdf
Размер: 17,2 МБ

Просмотров: 104 Отзывы: 0 Скачать..

ГОРМОНичное тело. Как бороться с нарушениями обмена веществ и хронической усталостью. Марина Берковская

Автор: elena134 Дата: 20-01-2020, 08:36 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

ГОРМОНичное тело. Как бороться с нарушениями обмена веществ и хронической усталостью. Марина Берковская

Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет?
Формат: pdf
Размер: 10,1 МБ

Просмотров: 91 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Фитнес для умных. Д. Смирнов

Автор: Conan Дата: 18-01-2020, 11:18 Категория: Здоровье, Фитнесс

Фитнес для умных. Д. Смирнов

Книга от создателей самого известного мужского журнала "Меn's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема.
Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большой теннис — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
Формат: PDF
Размер: 33 Мб

Просмотров: 1754 Отзывы: 0 Скачать..

Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или что практикующий врач знает о ваших симптомах. Кристофер Келли, Марк Айзенберг

Автор: elena134 Дата: 12-01-2020, 07:20 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или что практикующий врач знает о ваших симптомах. Кристофер Келли, Марк Айзенберг

В боку кольнуло – и ты моментально превращаешься в ипохондрика, который срочно лезет в интернет, чтобы найти у себя все признаки смертельной болезни. Как понять, когда действительно нужно бежать к врачу, а когда можно расслабиться? Большинство симптомов на самом деле оказываются несущественными.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,9 МБ

Просмотров: 131 Отзывы: 0 Скачать..

Катерина Гордеева. Правила ведения боя. #победитьрак

Автор: elena134 Дата: 6-01-2020, 09:08 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Катерина Гордеева. Правила ведения боя. #победитьрак

Эта книга – свод знаний об ужасающей человека болезни. Речь идет о раке. Журналист и писатель Катерина Гордеева в течение нескольких лет активно занимается проектом #победитьрак. Она поговорила с ведущими учеными и лучшими онкологами России и мира, собрала актуальную на сей момент информацию о происхождении болезни, методах ее лечения и лекарственных препаратах…
Формат: pdf
Размер: 10,4 МБ

Просмотров: 113 Отзывы: 0 Скачать..

Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств. Йаэль Адлер

Автор: elena134 Дата: 6-01-2020, 09:02 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств. Йаэль Адлер

В новой книге Йаэль Адлер, автор бестселлера «Что скрывает кожа», ответит почти на все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что крайне важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Формат: FB2
Размер: 10,8 МБ

Просмотров: 106 Отзывы: 0 Скачать..

Домашний лекарь. Справочник домашней медицины

Автор: natagu Дата: 5-01-2020, 08:09 Категория: Здоровье, Медицина

Домашний лекарь. Справочник домашней медицины

В этой книге приведены примеры домашнего врачевания при простуде, бессоннице, головокружениях, зубной боли, нарушении обмена веществ и других заболеваниях с использованием лекарственных трав и растений, дано множество полезных практических советов и сведений по народной медицине.
Формат: djvu
Размер: 24,4 Мб

Просмотров: 113 Отзывы: 0 Скачать..

Таз и промежность женщины: элементы анатомии и практические упражнения

Автор: natagu Дата: 29-12-2019, 06:59 Категория: Здоровье, Медицина

Таз и промежность женщины: элементы анатомии и практические упражнения

Для того чтобы прочесть эту книгу, понадобятся всего несколько часов. Однако, если женщины, не имеющие серьезных проблем со здоровьем, будут выполнять упражнения, предлагаемые здесь, по пятнадцать минут каждый день, результаты будут неоценимыми.
Формат: djvu
Размер: 35,1 Мб

Просмотров: 118 Отзывы: 0 Скачать..

ANTI-AGE на каждый день. Управление красотой. Анна Бортейчук

Автор: elena134 Дата: 16-12-2019, 08:00 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

ANTI-AGE на каждый день. Управление красотой. Анна Бортейчук

ANTI-AGE – самый актуальный подход к медицине, призванный улучшить качество жизни и продлить молодость. Превентивные антивозрастные меры помогут сохранить здоровье и красоту.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,8 МБ

Просмотров: 123 Отзывы: 0 Скачать..