Добро пожаловать!

Вход на сайт

Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

ГОРМОНичное тело. Как бороться с нарушениями обмена веществ и хронической усталостью. Марина Берковская

Автор: elena134 Дата: 20-01-2020, 08:36 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

ГОРМОНичное тело. Как бороться с нарушениями обмена веществ и хронической усталостью. Марина Берковская

Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет?
Формат: pdf
Размер: 10,1 МБ

Просмотров: 32 Отзывы: 0 Скачать..

Фитнес для умных. Д. Смирнов

Автор: Conan Дата: 18-01-2020, 11:18 Категория: Здоровье, Фитнесс

Фитнес для умных. Д. Смирнов

Книга от создателей самого известного мужского журнала "Меn's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема.
Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большой теннис — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
Формат: PDF
Размер: 33 Мб

Просмотров: 1680 Отзывы: 0 Скачать..

Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или что практикующий врач знает о ваших симптомах. Кристофер Келли, Марк Айзенберг

Автор: elena134 Дата: 12-01-2020, 07:20 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или что практикующий врач знает о ваших симптомах. Кристофер Келли, Марк Айзенберг

В боку кольнуло – и ты моментально превращаешься в ипохондрика, который срочно лезет в интернет, чтобы найти у себя все признаки смертельной болезни. Как понять, когда действительно нужно бежать к врачу, а когда можно расслабиться? Большинство симптомов на самом деле оказываются несущественными.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,9 МБ

Просмотров: 84 Отзывы: 0 Скачать..

Катерина Гордеева. Правила ведения боя. #победитьрак

Автор: elena134 Дата: 6-01-2020, 09:08 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Катерина Гордеева. Правила ведения боя. #победитьрак

Эта книга – свод знаний об ужасающей человека болезни. Речь идет о раке. Журналист и писатель Катерина Гордеева в течение нескольких лет активно занимается проектом #победитьрак. Она поговорила с ведущими учеными и лучшими онкологами России и мира, собрала актуальную на сей момент информацию о происхождении болезни, методах ее лечения и лекарственных препаратах…
Формат: pdf
Размер: 10,4 МБ

Просмотров: 62 Отзывы: 0 Скачать..

Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств. Йаэль Адлер

Автор: elena134 Дата: 6-01-2020, 09:02 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств. Йаэль Адлер

В новой книге Йаэль Адлер, автор бестселлера «Что скрывает кожа», ответит почти на все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что крайне важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Формат: FB2
Размер: 10,8 МБ

Просмотров: 47 Отзывы: 0 Скачать..

Домашний лекарь. Справочник домашней медицины

Автор: natagu Дата: 5-01-2020, 08:09 Категория: Здоровье, Медицина

Домашний лекарь. Справочник домашней медицины

В этой книге приведены примеры домашнего врачевания при простуде, бессоннице, головокружениях, зубной боли, нарушении обмена веществ и других заболеваниях с использованием лекарственных трав и растений, дано множество полезных практических советов и сведений по народной медицине.
Формат: djvu
Размер: 24,4 Мб

Просмотров: 55 Отзывы: 0 Скачать..

Таз и промежность женщины: элементы анатомии и практические упражнения

Автор: natagu Дата: 29-12-2019, 06:59 Категория: Здоровье, Медицина

Таз и промежность женщины: элементы анатомии и практические упражнения

Для того чтобы прочесть эту книгу, понадобятся всего несколько часов. Однако, если женщины, не имеющие серьезных проблем со здоровьем, будут выполнять упражнения, предлагаемые здесь, по пятнадцать минут каждый день, результаты будут неоценимыми.
Формат: djvu
Размер: 35,1 Мб

Просмотров: 58 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

ANTI-AGE на каждый день. Управление красотой. Анна Бортейчук

Автор: elena134 Дата: 16-12-2019, 08:00 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

ANTI-AGE на каждый день. Управление красотой. Анна Бортейчук

ANTI-AGE – самый актуальный подход к медицине, призванный улучшить качество жизни и продлить молодость. Превентивные антивозрастные меры помогут сохранить здоровье и красоту.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,8 МБ

Просмотров: 72 Отзывы: 0 Скачать..

Метод Нагумо. Японская система питания. Ёсино Нагумо

Автор: elena134 Дата: 11-12-2019, 06:46 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Метод Нагумо. Японская система питания. Ёсино Нагумо

В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,3 МБ

Просмотров: 59 Отзывы: 0 Скачать..

Щетинин М. - Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой, 2-е издание

Автор: Ingvar16 Дата: 10-12-2019, 11:58 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Щетинин М. - Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой, 2-е издание

Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, — Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высоко эффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в сердце, ликвидирует спазм сосудов; укрепляет опорно-двигательный аппарат; помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
Формат: pdf
Размер: 36.7 MB

Просмотров: 77 Отзывы: 0 Скачать..

Альтернативная фитотерапия

Автор: natagu Дата: 7-12-2019, 14:32 Категория: Здоровье, Медицина

Альтернативная фитотерапия

Автор, при отборе рецептов для данного справочника, старался как можно меньше включать прописи со многими ингредиентами. Современная научная фитотерапия ратует за «короткие» рецепты.
Формат: djvu
Размер: 20,5 Мб

Просмотров: 77 Отзывы: 0 Скачать..

Ян Раздобурдин - Аюрведа. Простые рецепты вечной молодости

Автор: HERSON Дата: 7-12-2019, 14:07 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Ян Раздобурдин -  Аюрведа. Простые рецепты вечной молодости

Восьмая книга серии повествует о том, как продлить молодость во всех её смыслах: врач и путешественник Ян Раздобурдин рассказывает об укреплении иммунитета, правильной еде, омолаживающих практиках и травах, очищении, любви, счастье и вечной весне. Описано применение индийских, китайских травяных составов и растений наших широт.
Формат: pdf
Размер: 12,2 Мб

Просмотров: 62 Отзывы: 0 Скачать..

Быть здоровым без таблеток. Мирзакарим Норбеков, Андрей Алефиров

Автор: elena134 Дата: 1-12-2019, 06:40 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Быть здоровым без таблеток. Мирзакарим Норбеков, Андрей Алефиров

Фитотерапия еще со времен глубокой древности по праву считается одним из самых действенных методов лечения. Как и все остальное, травы не являются панацеей от всех недугов, но иногда творят самые настоящие чудеса. Многие проблемы легко решаются при помощи трав и без медикаментов. Те способы лечения травами, которые описаны в этой книге, в основном подобраны так, чтобы ими можно было пользоваться самостоятельно.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,5 МБ

Просмотров: 64 Отзывы: 0 Скачать..

Лекарственные растения Азербайджана

Автор: natagu Дата: 30-11-2019, 06:28 Категория: Здоровье, Медицина

Лекарственные растения Азербайджана

При заготовках важно не только сохранить заключающиеся в живом растении лекарственные начала, но и иметь уверенность в том, что они находятся в живом растении с самого начала в достаточном для заготовки количестве, а в высушенном сырье — в количестве удовлетворяющем требованиям, предъявляемым данному виду заготовляемого сырья,
Формат: djvu
Размер: 30,6 Мб

Просмотров: 72 Отзывы: 0 Скачать..

Анна Лысенко - Превращение. Из гусеницы в бабочку

Автор: HERSON Дата: 29-11-2019, 10:11 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Анна Лысенко -  Превращение. Из гусеницы в бабочку

В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Просмотров: 56 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Марьяна Олейник - Беременность. Роды. Первый год жизни. Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой

Автор: HERSON Дата: 20-11-2019, 19:57 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Марьяна Олейник -  Беременность. Роды. Первый год жизни. Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой

Эта книга о беременности, родах и жизни с малышом после них освещает множество вопросов, ответы на которые вы не найдете в большинстве книг и не получите у врача женской консультации или ведущего курсов подготовки к родам. Эта книга не только о физиологии беременности и родов, о грамотной подготовке к ним и организации процесса, но и о том, что чаще всего остается «за кадром», – о чувствах, страхах, тревогах и радостях будущих родителей, и о том, как все это влияет на самочувствие женщины и протекание беременности.
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Просмотров: 90 Отзывы: 0 Скачать..

Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть. Мартин Ингвар, Гунилла Эльд

Автор: elena134 Дата: 17-11-2019, 15:30 Категория: Здоровье, Научно-популярная

Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть. Мартин Ингвар, Гунилла Эльд

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар.
Формат: fb2, rtf
Размер: 15,9 МБ

Просмотров: 98 Отзывы: 0 Скачать..

Юрий Константинов - Лечебные чаи. От ста болезней

Автор: HERSON Дата: 7-11-2019, 16:37 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Юрий Константинов -  Лечебные чаи. От ста болезней

В этой книге дано огромное количество рецептов душистых, полезных травяных чаев, отваров и настоев: лечебных, поддерживающих, профилактических, которые не просто доставят удовольствие, но и принесут колоссальную пользу вашему организму. Выпив чашку чая с шалфеем, вы почувствуете прилив бодрости; ромашковый настой позволит вам полностью расслабиться; чай с мятой снимет головную боль…
Формат: pdf
Размер: 12,2 Мб

Просмотров: 121 Отзывы: 0 Скачать..

Ирина Пигулевская - Всё о гормонах, или Живём ГОРМОНично

Автор: HERSON Дата: 7-11-2019, 16:37 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Ирина Пигулевская -  Всё о гормонах, или Живём ГОРМОНично

Что наша жизнь? Игра!.. Но не просто игра, а игра ГОРМОНОВ! Да, да! Миром правят невидимые и беззвучные биологические вещества, выделяемые эндокринной системой. С поломкой эндокринной системы в прямом смысле может поломаться вся жизнь человека. Вы скучны, тревожны и все считают вас занудой? Проверьте уровень гормонов, возможно, понижен дофамин. У вас тахикардия, дрожат руки, снизился вес?
Формат: pdf
Размер: 10,7 Мб

Просмотров: 129 Отзывы: 0 Скачать..

Хоппенфелд Дж.Д. - Диагностика и лечение боли

Автор: Ingvar16 Дата: 25-10-2019, 06:49 Категория: Здоровье, Медицина

Хоппенфелд Дж.Д. - Диагностика и лечение боли

Боль – это очень распространенный симптом, который встречается в практике каждого медицинского работника, будь это врач общей практики, хирург или любой другой специалист. В данной книге рассмотрены основные принципы ведения пациентов с жалобами на боль, наиболее часто встречающиеся причины боли и наиболее распространенные способы борьбы с ней, приведены многочисленные примеры из практики. Отдельный раздел посвящен инвазивным методам лечения боли под флуороскопическим контролем.
Формат: pdf
Размер: 52.9 MB

Просмотров: 83 Отзывы: 0 Скачать..

Наглядный массаж. Базовый курс массажа верхней и нижней частей тела. Абигейл Эллсуорт, Пегги Олтман

Автор: elena134 Дата: 20-10-2019, 06:52 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Наглядный массаж. Базовый курс массажа верхней и нижней частей тела. Абигейл Эллсуорт, Пегги Олтман

Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, вы должны для начала разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна всем: и специалистам, и новичкам в этой области. В ней описано несколько известных направлений в мире массажа: шведский, тайский, шиацу и др.
Формат: pdf
Размер: 17,5 МБ

Просмотров: 122 Отзывы: 0 Скачать..

Дополнительные методы обследования больного в терапевтической практике, в двух частях

Автор: natagu Дата: 15-10-2019, 13:28 Категория: Здоровье, Медицина

Дополнительные методы обследования больного в терапевтической практике, в двух частях

Инструментальные методы исследования получили свое устоявшееся название в связи с тем, что в ходе обследования человеческого организма используются не органы осязания врача, а высокочувствительные электрические, рентгеновские, ультразвуковые, инфракрасные и др. датчики, подключаемые к различной степени сложности системам регистрации и расшифровки данных.
Формат: djvu
Размер: 32,9 Мб

Просмотров: 106 Отзывы: 0 Скачать..

Константин Заболотный - Организм: перезагрузка. Разумные технологии здоровья и очищения

Автор: HERSON Дата: 14-10-2019, 21:28 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Константин Заболотный -  Организм: перезагрузка. Разумные технологии здоровья и очищения

Современный человек должен быть современен во всем, в том числе и по отношению к собственному здоровью. Мы далеко шагнули в технологическом развитии и давно пора сделать такой же рывок в области восстановления здоровья и осознания своих биологических активов. В этой книге мы поговорим о прогрессивных и инновационных задачах, которые решаются технологиями здоровья отлично от принципов классической медицины.
Формат: pdf
Размер: 12,1 Мб

Просмотров: 123 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Елена Выскребенцева - Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе

Автор: HERSON Дата: 13-10-2019, 18:49 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Елена Выскребенцева -  Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе

«Согласится ли кто-нибудь посещать тренинг «Как стать миллионером», если его будет проводить мужичок в поношенном костюме и стоптанных ботинках? Захотите ли вы пойти на прием к стоматологу, у которого, когда он улыбается, обнажаются желтые зубы с кариесом?..»
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Просмотров: 109 Отзывы: 0 Скачать..

Профилактика ишемического инсульта. Рекомендации по антитромботической терапии

Автор: natagu Дата: 12-10-2019, 10:12 Категория: Здоровье, Медицина

Профилактика ишемического инсульта. Рекомендации по антитромботической терапии

Современная концепция гетерогенности ишемического инсульта базируется на представлении о многообразии причин и механизмов развития острого очагового ишемического повреждения мозга.
Формат: djvu
Размер: 22,5 Мб

Просмотров: 115 Отзывы: 0 Скачать..

Сергей Малозёмов - Еда живая и мертвая. Система здорового питания Сергея Малозёмова

Автор: HERSON Дата: 7-10-2019, 11:48 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Сергей Малозёмов -  Еда живая и мертвая. Система здорового питания Сергея Малозёмова

Это книга о тех продуктах, которые составляют основу нашего рациона, о борьбе человечества с худобой и лишним весом, о том, как питаться, чтобы жить дольше. Имеет ли смысл переходить на обезжиренные продукты? Почему не работают диеты? Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах? Что говорит наука о разгрузочных днях? Как питаются долгожители?
Формат: pdf
Размер: 14,3 Мб

Просмотров: 116 Отзывы: 0 Скачать..

Растения в профилактике и лечении рака

Автор: natagu Дата: 27-09-2019, 11:47 Категория: Здоровье, Медицина

Растения в профилактике и лечении рака

За редчайшими исключениями, медицинские журналы и монографии старательно описывают лечение заболеваний синтетическими препаратами. О травах — ни хорошо, ни плохо. Травы для них просто не существуют.
Формат: djvu
Размер: 24,5 Мб

Просмотров: 166 Отзывы: 0 Скачать..

Кожа. Орган, в котором я живу. Александра Совераль

Автор: elena134 Дата: 24-09-2019, 05:43 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Кожа. Орган, в котором я живу. Александра Совераль

Все мы знаем, как важно понимать особенности собственной кожи. Александра Совераль – один из самых востребованных врачей-косметологов в Великобритании – раскрывает секреты безупречно красивой кожи, сияющей здоровьем.
Формат: rtf, pdf
Размер: 19,9 МБ

Просмотров: 125 Отзывы: 0 Скачать..

Наталия Правдина - Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых

Автор: HERSON Дата: 22-09-2019, 06:36 Категория: Книги » Документальная лит. » Здоровье

Наталия Правдина -  Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых

Сколько бы лет вам ни было, вам точно хочется быть молодой. И в 25 лет, и в 70! Это желание исполнимо! Потому что в руках у вас книга Наталии Правдиной, духовного учителя, который знает секреты молодости и богатства. Наталия помогла уже сотням тысяч людей. Настала ваша очередь! В этой книге – эксклюзивный курс омоложения.
Формат: pdf
Размер: 15,5 Мб

Просмотров: 194 Отзывы: 0 Скачать..

Растения в терапии и профилактике болезней

Автор: natagu Дата: 14-09-2019, 06:12 Категория: Здоровье, Медицина

Растения в терапии и профилактике болезней

Лекарственные растения не являются панацеей от всех болезней и не могут, не должны исключать современную фармакотерапию. Это диктует необходимость выработки определенных правил, принципов применения фитотерапии.
Формат: djvu
Размер: 21,0 Мб

Просмотров: 120 Отзывы: 0 Скачать..