Только комплексный подход к снижению массы тела поможет и снизить вес, и удержать достигнутые результаты. «Врождённая система стройности» интегрировала в себя три подхода: — биологический подход — коррекцию типов переедания; — психологический подход — восстановление врождённого пищевого поведения; — социальный подход — коррекцию представления о своем теле.
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

В книге рассказывается о случаях, с которыми реальные люди обращаются к врачу-сексологу. Реальные истории публикуются с согласия клиентов. Книга будет интересна мужчинам и женщинам, имеющим проблемы в сексе и взаимопонимании. А также молодым специалистам, консультирующим клиентов в сфере сексуального здоровья и отношений.
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Все мы хотим быть здоровыми. Но в современной жизни не то что идеальное здоровье, но хотя бы более или менее приличное самочувствие для большинства из нас оказывается все менее и менее достижимым.
Формат: djvu
Размер: 10,5 Мб

Для женщин, которые хотят быть красивыми и успешными! С чего начать? Если вы здесь, а случайностей не бывает, значит вам это нужно, значит пришло время. Я знаю проблему женщин. Женщин, которые худеют. Вес возвращается, или появляется куча болезней. Либо устав, они кивают на себя рукой и превращаются в теток.. Все пройдено лично. Давайте вместе попробуем. Это легче, чем вам кажется.
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания.
В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами; узнаете 10 законов правильного питания; полюбите физическую активность; освоите техники самомотивации; переведете всю семью на сторону ЗОЖ.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,4 МБ

Дмитрий Дикий – автор, работы которого всегда отличает самая безжалостная аналитика и поиск максимально простых решений самых сложных и запутанных задач. Стоит осознать суровую правду: если ваш метаболизм слаб, то диеты и кардиотренировки почти бесполезны (вы их просто не выдержите). Поднять метаболизм до идеального уровня — тоже практически нереально. Выход? Автор предлагает вам Новый путь.
Формат: pdf
Размер: 11,2 Мб

Целлюлит — одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит не имеет возраста и веса. С одинаковой легкостью он может обосноваться как на пятидесяти, так и на девяноста килограммах. Как решить эту проблему с помощью дыхательной гимнастики, рассказывает французский тренер Елена Толкач.
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

В прошлом автора книги — Елены Поплавской — тяжёлое заболевание сердца и несколько лет существования на грани между жизнью и смертью. Эта книга — итог пути к себе длиною в 12 лет, пройденного Еленой. Автор раскрывает тему влияния индивидуальных особенностей речи на формирование реальности человека. Эта книга об исцеляющей силе слов, о смыслах слов, образах, с ними связанных, о чувствах и их искажениях.
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Если вы думающий человек и понимаете, что здоровье это труд, тогда эта книга для вас. Это книга-инструкция, в которой автор «без воды» дает конкретные рекомендации и упражнения для того, чтобы навсегда забыть о боли в спине. Но автор не предлагает волшебных таблеток и тайных методов исцеления боли. Здоровье позвоночника рассмотрено с позиции науки о биомеханике человеческого тела — остеопатии.
Формат: pdf, doc
Размер: 21,2 МБ

В книге рассказывается о медицинских практиках Востока, йоге, новых веяниях в психологии. О том, как сохранить здоровье и оптимизм.
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Книга о похудении без диеты и голодовки — сам автор предлагает эффективный метод избавления от лишнего веса. Когда автор столкнулся с проблемой лишнего веса, ему пришлось перепробовать разные методы, чтобы прийти к цели, и спустя время нашел решение, которое помогло похудеть на 30 кг, а главное — без диет и ограничений. Новая система похудения очень эффективная и поможет вам похудеть. Автор подробно описывает систему похудения в этой книге.
Формат: rtf, pdf
Размер: 12,2 МБ

Ученые экспериментально подтвердили, что организм человека истощается и ослабевает, если его лишить нормального сна. А если бессонница у человека хроническая, человек испытывает постоянные стрессы и депрессию, все это неминуемо приводит к хронической усталости, которая разрушает изнеможенный организм.
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Нормальным давлением считается 120/80 мм рт. ст. Если Ваше давление держится на цифрах 140—150/85—90 мм рт. ст., то это уже тревожный сигнал — у вас появилась «мягкая форма» гипертонии. При длительном течении заболевания, даже «легкой» формы, начинают поражаться внутренние органы. Что же делать?
Формат: pdf
Размер: 10,7 Мб

Хотите быть всегда желанными и любимыми?
Мечтаете каждый раз получать физическое и эмоциональное наслаждение от близости?
Тогда начните работать над собой. И в этом вам поможет эта книга.
Формат : PDF
Размер : ~ 25 Mb

Все мечтают об идеальном весе, думая, что иметь фигуру мечты это не что иное, как везение, хороший метаболизм или использование волшебной таблетки. Да-да, так думает человек, который хочет иметь адекватные килограммы своего тела. Дорогие мои, скажу вам секрет всех стройных людей… Муза, которая вами движет для достижения результатов в этой теме.
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Однажды я открыл глаза и понял, что зрения больше нет — я ослеп! Как следствие потери зрения и смены образа жизни — за довольно короткий период набрал лишних 50 кг и еще множество вредных привычек. Только горячее желание изменить свою жизнь к лучшему и искренняя вера в свой успех помогли мне изменить себя.
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Мифы и правда про алкоголь, история его употребления, основные способы получения, токсическое воздействие спирта на организм человека, этапы развития алкогольной зависимости и другое… Вся эта полезная и интересная информация содержится в данной книге, предназначенной для тех, кто желает избавиться от алкогольной зависимости, или хотя бы научиться употреблять спиртные напитки с минимальным вредом для своего физического и духовного здоровья.
Формат: pdf
Размер: 12,1 Мб

Автор книги Антонина Николаевна Морозова – фитотерапевт с 30-летним стажем, кандидат биологических наук, специалист по травам и дикорастущим растениям. Антонина Николаевна происходит из семьи потомственных травников, и это позволяет ей совмещать в своей практике достижения современной науки с древними целительскими традициями. Уральская земля щедра не только месторождениями драгоценных камней и металлов…
Формат: pdf
Размер: 11,1 Мб

Уникальные рецепты травника для молодых и влюбленных помогут юношам и девушкам улучшить внешний вид простыми в приготовлении натуральными настоями и отварами, а также внесением определенных корректив в характер питания. Отдельная глава посвящена улучшению отношений и обретению новых чувств парами, которые много лет вместе, а страстная любовь давно уступила место обычной привязанности и взаимному уважению.
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Видеть руками, мыслить ощущениями и переводить этот язык в логическую, а значит, в решаемую задачу. Данная книга даст знание о массаже, за который люди платят деньги. Как подтверждение тому, 35-летний опыт работы автора, который с 1983 г. и по сей день живет исключительно за счет умения делать массаж…
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

С годами мы накапливаем не только богатство, авторитет, грехи или знания, но и болезни, особенно связанные с мочеполовой сферой деятельности нашего организма. И хотя всевозможные мыслители шутят, что «когда умирает плоть — просыпается нравственность!» — однако смешно становится не всем…
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

«В природе не существует ошибок, ошибка есть в тебе». (Леонардо да Винчи) Как только ты узнаешь насколько это просто, необходимость в лекарствах отпадёт полностью.
Формат: pdf
Размер: 10,7 Мб

Вы можете похвастать своим здоровьем, гибкостью позвоночника и крепкими нервами? Если нет, то эта книга для вас. Занимаясь по специальной методике, многие достигают поразительных результатов: не только полностью восстанавливают функции позвоночника, укрепляют нервную систему, но и оздоравливают весь организм.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,3 МБ

Система из 30 правил будет держать вас в тонусе, сохранит здоровье и сможет защитить от серьезных болезней. Правила логичны и просты. Если следовать им, то можно жить активной жизнью, не прикладывая много усилий. Вы сможете изменить свой образ жизни. Ваше здоровье будет в ваших руках, и никакие реформы здравоохранения вас не коснутся.
Формат: rtf, pdf
Размер: 13,3 МБ

Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток?
Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем?
Многие считают ожирение болезнью безвольных.
Формат: fb2, rtf
Размер: 13,5 МБ

Оставайтесь 40-летними в течение 20 лет и больше – с помощью последних достижений спортивной и пищевой медицины. Немецкий доктор наук Михаэль Дешпегель разработал эффективную трехмесячную программу, которая помогает улучшить образ жизни, надолго сохранить здоровье, физическую форму и силу. И, что немаловажно, вы можете выбрать свой путь к здоровью – в зависимости от личных предпочтений.
Формат: pdf
Размер: 15,8 МБ

Четверть населения планеты регулярно страдает мигренью. Ситуация усугубляется тем, что примерно в 60% случаев врачи ставят неверный диагноз и назначают неэффективное лечение. Но не стоит отчаиваться! Специалист по традиционным системам оздоровления поделился знаниями, которые помогут значительно снизить интенсивность и частоту болезненных ощущениях в голове, а некоторые счастливчики навсегда о них забудут!
Формат: rtf, pdf
Размер: 14,3 МБ

Книга создана на основе практического материала, состоит из вопросов пациенток, задаваемых ими ежедневно на приёме у врача акушера-гинеколога. Книга построена по принципу живого диалога: ответы на вопросы, интересующие женщин, в доступной форме.
Формат: pdf
Размер: 11,1 Мб

Страсть современного человека к охоте, к рыбалке, к грибам есть не что иное, как смутное воспоминание детства человечества, потому столь сладка и желанна эта страсть.
Формат: djvu
Размер: 22,5 Мб

Всем привет! Меня зовут Катя. Мне 30 лет, но я выгляжу и чувствую себя гораздо моложе своих лет. И до Вас я хочу донести, что выглядеть молодо - это просто! Весь свой накопленный опыт я уместила в «8 ключей к Молодости». Надеюсь, что открывать их Вам будет легко и увлекательно!
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб