"Я Красивая. Я Худая. Я Стерва. И я умею готовить!" Книга о том как похудеть, питаясь вкусно и разнообразно.
Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом.

Данная книга не универсальное пособие на тему, как выйти замуж, как стать всеобщей любимицей и заслужить почетную должность «жена» – для женщины с характером это не самоцель, а лишь приятное приложение к ее таланту быть собой.

"Мужчина - модель для сборки" Книга потрясающе талантливая, честная и остроумная. Удобнейшая вещь для жизни: интеллектуальный формат, энциклопедизм и ирония. Автор никогда не ошибается в своих рекомендациях. Ястребов А. Л. - писатель, профессор ГИТИСа, доктор филологических наук,владеет даром живого и иронического изложения жизненной программы. Он любит жить, но главное - жить с любовью.
Когда любовь приходит, а потом проходит, каждой женщине и каждому мужчине нужен близкий человек, способный в ситуации тотального постлюбовного похмелья и сердечных разочарований помочь сохранить спокойствие и благоразумие.

Эта книга не предлагает вам изменить себя - измените только свое поведение. Многие из нас имеют опыт отношений, омрачаюших жизнь. Большинство людей, не имеющих семьи, предпочитают одиночество отношениям, которые их не удовлетворяют. Эта книга о том, как найти человека, отношения с которым украсят вашу жизнь, сделают ее более радостной. Большинство книг, посвященных тому, как избежать одиночества, делятся на две категории. В одних вас учат уловкам и ухищрениям, помогающим поймать в ловушку того, кто вам нужен.

В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес-программа сделает идеальной не только вашу попку, но и вашу фигуру. Быстро. Эффективно. Без вложения средств! Ольга Дан - практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ и просто Женщина, красивая и счастливая!

В книге представлены подробные описания вязаных детских безрукавок для любой погоды, юным модницам предложены необычные топы и ажурные майки. А женственные и элегантные жилеты актуальны для любого возраста. Не остались без внимания и мужчины. В книге даны полезные рекомендации для начинающих вязать. Опытные рукодельницы смогут найти различные виды ажурных и жаккардовых узоров для своих изделий. Многообразные модели из приятной и практичной пряжи создают чувство комфорта и уюта, особенно если они выполнены своими руками.

Когда ваша жена - ведьма, не сомневайтесь, приключения на пороге. А если вы вынуждены разыскивать ее в Темных мирах, которые - уж поверьте! - не ради красного словца названы Темными, то вам точно не придется скучать. К тому же в столь веселой компании, как... черт и ангел.

Танцевальная тренировка в стиле хип-хоп из серии «Худей танцуя». Танцовщица Дженнифер Галарди создала программу с использованием трех разных стилей хип-хопа, кои помогут подтянуть ваше тело, улучшить настроение и позволят вам выглядеть просто превосходно!
Это программа подойдет всем, кто желает похудеть, независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки. Худеть никогда не было так легко!

Оказывается, чтобы выглядеть по-новому каждый день, необходимо иметь всего 5-10 шарфиков,платков и палантинов. А мы расскажем вам, как грамотно и умело использовать их. Из этого урока вы узнаете: где, как и когда все это носить; как выбрать эффективную цветовую гамму и усвоите основные правила и приемы складывания и завязывания. Вы научитесь вечерним, повседневным, а также деловым вариантам драпировки палантинов, шарфов и платков, уникальнейшим вариантам сочетания их с заколками, бусами, брошами.

Видеокурс "Йога и ваша спина" имеет дело с одним из самых распространенных недугов - болями в спине. Программа упражнений йоги творит чудеса для людей по всему миру, избавляя их от болей в спине, помогает стать более счастливыми и здоровыми.
Данный фильм объясняет появление болей в спине и их влияние на организм человека. Доктор Адити Говитрикар (Мисс Мира 2000) показывает йогасаны, которые являются частями программы упражнений, идеальной для избавления от этого распространенного болезненного недуга. Все асаны разложены на простейшие шаги, так что их легко можно повторять за исполнителями.

Динамичный урок классической аэробики. Интенсивная нагрузка для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, быстрого сжигания калорий и просто для хорошего настроения. Мария Дмитриева, ведущая программы, - международный призер, программ по фитнесу на телевидении, директор Школы инструкторов аэробики, ген. директор клуба “Platinum Fitness”.

Наши ноги... Именно они принимают на себя всю тяжесть тела, это они испытывают трение от ходьбы и давление обуви. Это на их подошвах сначала появляется краснота и водяные пузыри, а затем толстая ороговевшая "шкура"... Так кожа защищает себя, пытаясь смягчить удар, который мы наносим ей тесной обувью и недостаточным уходом. Здоровые и ухоженные ноги - одна из составляющих общего здоровья человека.

Ведущая программы поможет зрителям найти ответы на интересующие их вопросы, а также проверит на себе последние достижения в области медицины и косметологии. Как сохранить молодость кожи? Методы профилактики и лечения заболеваний. Полезные диеты и нужно ли их соблюдать? Можно ли заниматься фитнесом дома? Программа поможет женщинам правильно спланировать свой день и разрешить все дела без лишних усилий.

В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений. Современная калланетика - это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку.

В книге доступным языком даны основы стрижки, укладки, химической завивки, покраски волос. Подробно расписана методика различных стрижек, оборудование, санитарно-гигиенические требования и многое другое. Будет полезен как специалистам, так и любителям.

Многочисленные участники оздоровительных Программ Лисси Муссы по всему миру убедились в их эффективности, радуясь вновь обретенному здоровью, стройности, красоте и молодости. Хотите избавиться от кожной мелочи типа прыщиков и мозолей, целлюлита, перхоти и раздражений? Справиться с тяжелыми аллергиями, витилиго, бородавками? Победить псориаз и дерматиты всех мастей?

В этой книге советы психолога, поданные в занимательной, легкой манере разговора с подругой, помогут справиться с неудачами и вернуть вкус к жизни. Быть счастливой - не мечта, а реальность. Для того, чтобы стать счастливой, важно научиться получать удовольствие от любой мелочи: вкусной еды, хорошей погоды, ласкового слова. Если вы чувствуете себя несчастной, жизнь уныла и скучна, прочитайте эту книгу, и жизнь обретет новый смысл.

"Волшебный блокнот" организует всем желающим их Игровое пространство, ответит на многие вопросы и сделает дорогу к желанной Фигурке комфортной и легкой. Удивительные, поистине фантастические результаты Программы "Сделаем из тушки фигурку" собирают в наши ряды Прекрасных Фигурок все больше и больше желающих включиться в новый игровой стиль жизни, наполненный радостью и смехом.

Носить украшения люди начали раньше, чем одеваться. Стремление украсить себя, своё жилище, предметы быта всегда было одним из проявлений художественного вкуса, возможностей творческого подхода к обыденным вещам. В этой книге показаны основные приёмы и материалы, необходимые для выполнения изделий из бусин.
Название: Украшения из бусин: шаг за шагом
Автор: Е.А. Мордак
Формат: DjVu
Размер: 5,9 Mb

Современные мамы знают - чтобы легко родить здорового ребенка, нужно жить активной жизнью. В период беременности особенно важно оставаться бодрой и здоровой. Комплекс упражнений, разработанный в специализированном центре, поможет укрепить мышцы нижней части спины и таза. Освойте специальную технику расслабления и правильного дыхания, которая поможет Вам во время родов.