Добро пожаловать!

Вход на сайт

Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения

Автор: elena134 Дата: 19-04-2012, 09:40 Категория: Дамский уголок, Здоровье

Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения


В наши дни люди, сидящие на диете, часто испытывают разочарование. Им кажется, что они попусту ограничивают себя в еде и изводят на тренажерах. Потому что, стоит им дать себе хоть малейшую поблажку, и все усилия летят в тартарары. Почему же это происходит? Сестры Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс - специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Они выступают как эксперты на множестве телеканалов и в ведущих американских журналах.
Название: Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения
Автор: Лисси Лакейтос, Тэмми Лакейтос Шеймс
Формат: DjVu
Размер: 80.1 Мб

Просмотров: 964 Отзывы: 0 Скачать..

1000 лучших секретов красоты на скорую руку. Элле Солерски

Автор: elena134 Дата: 12-04-2012, 14:08 Категория: Книги » Дамский уголок

1000 лучших секретов красоты на скорую руку. Элле Солерски


Перед вами замечательная книга. В ней большие разделы по уходу за лицом и телом, отдельно - за глазами и губами. Женщине хочется хорошо выглядеть всегда, а в особых случаях - сногсшибательно. И если вам не удается выкроит время и деньги на салон красоты - не беда! Эта книга поможет вам превратиться в ослепительную красавицу в считаные минуты, подарить своим волосам блеск и шелковистость, а глазам - сияние.
Название: 1000 лучших секретов красоты на скорую руку
Автор: Элле Солерски
Формат: pdf
Размер: 25,4 Мб

Просмотров: 888 Отзывы: 0 Скачать..

250 блюд для разгрузочных дней. А. Гагарина

Автор: elena134 Дата: 9-03-2012, 11:48 Категория: Дамский уголок, Кулинария

250 блюд для разгрузочных дней. А. Гагарина


Всем известно, что похудеть на какое-то время при помощи диеты можно, а вот сохранить сниженный вес на долгие годы - задача посложнее, но вполне реальная. И в этом нам помогут разгрузочные дни - замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а полезные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому питанию. Приготовьтесь перепробовать множество легких салатиков! Не можете обойтись без первого, второго блюда и гарнира - пожалуйста.
Название: 250 блюд для разгрузочных дней
Автор: Арина Гагарина (сост.)
Формат: pdf
Размер: 20,2 мб

Просмотров: 930 Отзывы: 0 Скачать..

Переговоры с колбасой, или мы — то, что мы едим. Психологическая диета. М.В.Трифонова

Автор: elena134 Дата: 26-02-2012, 11:57 Категория: Дамский уголок, Здоровье

Переговоры с колбасой, или мы — то, что мы едим. Психологическая диета. М.В.Трифонова


В своей книге врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Проблема снижения веса овеяна всевозможными домыслами и мифами. Мало кто знает, что завтрак полезен далеко не всем, а строжайший запрет не есть после шести — для некоторых просто нонсенс.
Название: Переговоры с колбасой, или мы — то, что мы едим. Психологическая диета
Автор: М.В.Трифонова
Формат: DJVU
Размер: 19,2 Мб

Просмотров: 1093 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес

Автор: elena134 Дата: 10-02-2012, 05:47 Категория: Дамский уголок, Здоровье

Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес


Если у вас имеется опыт в борьбе с лишним весом то, скорее всего, вы уже не раз сталкиваоись с дитеми, а кое-какие из них даже пробовали. Некоторые диеты принесли результаты - масса тела уменьшалась, да и сидеть на них было, в общем то, достаточно приятно. Другие же наоборот - обернулись несбывшимися надеждами и потерянным временем, и вы их с трудом дотерпели до конца. В чем тут дело?
Формат: PDF
Размер: 29,8 Мб

Просмотров: 1115 Отзывы: 0 Скачать..

Худеем с умом, или 101 способ сохранить фигуру

Автор: elena134 Дата: 17-10-2011, 11:45 Категория: Дамский уголок, Здоровье

Худеем с умом, или 101 способ сохранить фигуру


Большинство из нас по0прежнему верит в чудодейственность диет. Две недели, и вот оно счастье - молодость, стройность и красота! Так бывает. В рекламе. А в реальности - чувство голода, неудовлетворенности, разочарования.
Название: Худеем с умом, или 101 способ сохранить фигуру!
Автор: Моисеенко С.
Формат: pdf
Размер: 31.4 mb

Просмотров: 1344 Отзывы: 0 Скачать..

Гладиаторы. Выбираем утюг. О. Кузьмина

Автор: elena134 Дата: 7-10-2011, 10:47 Категория: Дамский уголок, Разл. теx. литература

Гладиаторы. Выбираем утюг. О. Кузьмина


Утюг относится к той категории бытовой техники, обойтись без которой, наверное, просто невозможно. По важности и необходимости в быту он может смело соревноваться с холодильником и плитой, оставив далеко позади явных аутсайдеров - фен, тостер, миксер и т.п.
Название: Гладиаторы. Выбираем утюг
Автор: Ольга Кузьмина
Формат: pdf
Размер: 15,0 мб

Просмотров: 1242 Отзывы: 0 Скачать..

Дамские угодники. Выбираем фен

Автор: elena134 Дата: 6-10-2011, 11:03 Категория: Дамский уголок, Разл. теx. литература

Дамские угодники. Выбираем фен


Здоровые и блестящие локоны не только делают женщину привлекательной, но и придают уверенности в себе. Как же этого добиться? Век технического прогресса вооружил милых дам феноменальным изобретением, способным за считанные минуты придать волосам завораживающий объем, выпрямить непослушные кудряшки или завить их в пленительные локоны.
Название: Дамские угодники. Выбираем фен
Автор: Галина Сизикова
Формат: pdf
Размер: 20,0 мб

Просмотров: 1252 Отзывы: 0 Скачать..

Швея. Портной легкой женской одежды

Автор: elena134 Дата: 4-09-2011, 20:26 Категория: Дамский уголок, Вязание и шитьё

Швея. Портной легкой женской одежды


Создание одежды - это сложный многоэтапный процесс, в которм заняты специалисты самых разных профессий.
Книга содержит необходимый объем знаний, обусловленный государственным образовательным стандартом по всем предметам профессионального цикла. В ней содержатся сведения о видах и свойствах тканей и материалов, используемых в швейном производстве, описаны методы построения чертежей основ женской одежды по упрощенным расчетным формулам и различные приемы моделирования новых форм одежды.
Название: Швея. Портной легкой женской одежды
Автор: коллектив
Формат: PDF
Размер: 69.5 Мб

Просмотров: 1366 Отзывы: 0 Скачать..

Этот слабый сильный пол. Наталья Толстая

Автор: elena134 Дата: 27-08-2011, 15:08 Категория: Дамский уголок, Психология, философия

Этот слабый сильный пол. Наталья Толстая


"Эта книга - ценнейшее собрание мужских и женских ошибок, великолепная возможность абстрагироваться от проблем в отношениях и посмотреть на них со стороны. Вы поймете что не одиноки в своих проблемах.
Название: Этот слабый сильный пол
Автор: Наталья Толстая
Формат: pdf
Размер: 79.41 Mb

Просмотров: 1267 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Воспитание мальчиков. Н. Нестерова

Автор: elena134 Дата: 26-08-2011, 20:30 Категория: Книги » Дамский уголок

Воспитание мальчиков. Н. Нестерова


"И жили они долго и счастливо!" - именно так заканчиваются большинство прекрасных историй о любви... Постойте, но где же подробности!? Новую книгу Натальи Нестеровой можно смело назвать "жизнь после свадьбы".
Название: Воспитание мальчиков
Автор: Наталья Нестерова
Формат: pdf
Размер: 27,5 Mb

Просмотров: 1179 Отзывы: 0 Скачать..

Домой - в тело! Руководство для женщин

Автор: yunik77 Дата: 25-08-2011, 19:22 Категория: Дамский уголок, Здоровье

Домой - в тело! Руководство для женщин

Данное практическое руководство поможет вам вернуть утраченную силу и единство с духом - вашу "мудрость тела" - через движения. Используя простые, эффективные техники метода Фельденкрайса, вы соединитесь со своей телесной природой, мягко избавитесь от энергетических блоков и боли. Наконец, испытаете чувство полной гармонии и свободы, порожденное единством тела, разума и духа. Все это - с помощью программы, по которой вы можете заниматься самостоятельно, сами по себе.

Просмотров: 1310 Отзывы: 0 Скачать..

Мимические упражнения для кожи и мышц лица. Меньшикова Г.В.

Автор: elena134 Дата: 25-08-2011, 18:53 Категория: Книги » Дамский уголок

Мимические упражнения для кожи и мышц лица. Меньшикова Г.В.


Остановить ход времени невозможно, как невозможно всегда оставаться юной. Но в наших силах отодвинуть старость на долгие годы. Выглядеть моложе, чем мы есть на самом деле, - это то, что зависит только от нас.
В книге дана программа лучших омолаживающих упражнений для лица и ежедневного ухода за кожей. Пусть ваш возраст остается для всех вашей маленькой тайной.
Название: Мимические упражнения для кожи и мышц лица
Автор: Меньшикова Г.В.
Формат: pdf
Размер: 14.55 Mb

Просмотров: 1287 Отзывы: 0 Скачать..

Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день

Автор: elena134 Дата: 23-08-2011, 11:50 Категория: Книги » Дамский уголок

Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день


Эта книга - не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения - правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги - дневник "звезд", которые похудели во время беспрецедентного проекта "Комсомольской правды", - певца Николая Баскова, актера Александра Семчева, певицы Корнелии Манго, музыканта Петра Подгородецкого, советы "звездных" диетологов Маргариты Королевой и Михаила Гинзбурга. В нее также войдет история о том, как худели Роман Трахтенберг, Михаил Шуфутинский, Сергей Крылов, Владимир Соловьев, Лучано Паваротти, Демис Руссос.
Название: Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день
Автор: Богомолов А.
Формат: pdf
Размер: 43.97 Mb

Просмотров: 1109 Отзывы: 0 Скачать..

Пособия и компенсации молодым мамам. В. Фадеева

Автор: elena134 Дата: 18-08-2011, 14:12 Категория: Дамский уголок, Гражданское право

Пособия и компенсации молодым мамам. В. Фадеева


Какие права и льготы имеет будущая мама? Что такое родовой сертификат и как его получить? Какие виды медицинского страхования существуют? Что нужно знать о прививках? Как оформить документы новорожденному? Какие виды выплат положены молодой маме и как их получить? Кому и как можно воспользоваться материнским капиталом? На все ваши вопросы ответит эта книга.
Название: Пособия и компенсации молодым мамам
Автор: Валерия Фадеева
Формат: pdf
Размер: 7.89 Mb

Просмотров: 1408 Отзывы: 0 Скачать..

Поможем коже выглядеть моложе. Маски для лица и тела

Автор: yunik77 Дата: 16-08-2011, 16:14 Категория: Дамский уголок, Здоровье

Поможем коже выглядеть моложе. Маски для лица и тела

Ежедневное бережное обращение, внимание, уход и правильное понимание собственной кожи - вот залог того, что вы долгие годы (даже несмотря на свой биологический возраст) будете иметь здоровый сияющий цвет лица и привлекательную внешность, что вас не приведут в уныние ранние морщинки или потерянная эластичность. Создавая женщину, Природа сотворила уникальное чудо и, чтобы защитить свое драгоценное творение, подарила ей сложнейший защитный механизм - кожу.

Просмотров: 1196 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира

Автор: yunik77 Дата: 6-08-2011, 20:32 Категория: Дамский уголок, Здоровье

Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира

Однажды утром, подойдя к зеркалу, вы увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую еще недавно можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта книга для вас. Если вы растерялись, читая рекламные объявления, обещающие быстрое избавление от напасти, именуемой целлюлитом, то прислушайтесь к нашим советам - ведь для того, чтобы борьба была эффективной, врага нужно знать в лицо.

Просмотров: 1244 Отзывы: 0 Скачать..

Травматология любви

Автор: yunik77 Дата: 30-07-2011, 17:59 Категория: Дамский уголок, Психология, философия

Травматология любви

Данное издание - лечебник любовных травм. Здесь вы найдете секреты успеха и счастья в любви - руководство к действию в любовном искусстве. Для обеих половин человечества. Для всех возрастов. Книга продолжает новую авторскую серию `Азбука здравомыслия` всемирно известного психотерапевта и писателя Владимира Леви.

Просмотров: 1317 Отзывы: 0 Скачать..

Рецепты стройности или Как избежать ошибок при использовании модных методик и диет для похудения

Автор: yunik77 Дата: 2-07-2011, 18:11 Категория: Дамский уголок, Здоровье, Научно-популярная

Рецепты стройности или Как избежать ошибок при использовании модных методик и диет для похудения

Воспользовавшись советами автора, вы сможете похудеть, не причинив себе никакого вреда. В книге предложена проверенная временем научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя ее, любой человек сможет снизить свой вес до необходимого уровня. Кроме того, в книге дана подробная оценка некоторым "модным", способам похудения (бодифлекс, диета Монтиньяка, "кремлевская диета", диета по группам крови, таблетки и кремы для похудения и др.).

Просмотров: 1295 Отзывы: 0 Скачать..

Модные сумочки. Шаг за шагом

Автор: elena134 Дата: 28-06-2011, 13:59 Категория: Дамский уголок, Сделай сам, Вязание и шитьё

Модные сумочки. Шаг за шагом


Современный мир сумок поражает разнообразием — от привычно простых до удивительно экстравагантных. Мода стала весьма гибкой и способна удовлетворить любой вкус. В предлагаемой книге вы найдете самые разные сумочки: маленькие и объемные, вышитые и вязаные, вечерние и повседневные. Наглядные чертежи и схемы, пошаговые описания работы превратят создание новой сумочки в удовольствие.
Название: Модные сумочки. Шаг за шагом
Автор: Наниашвили И., Соцкова А.
Формат: jpg
Размер: 15,4 Mb

Просмотров: 1334 Отзывы: 0 Скачать..