Добро пожаловать!

Вход на сайт

Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть. Мартин Ингвар, Гунилла Эльд

Автор: elena134 Дата: Вчера, 15:30 Категория: Здоровье, Научно-популярная

Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть. Мартин Ингвар, Гунилла Эльд

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар.
Формат: fb2, rtf
Размер: 15,9 МБ

Просмотров: 35 Отзывы: 0 Скачать..

Отто Шармер - Основы Теории U. Главные принципы и применение на практике

Автор: HERSON Дата: Вчера, 14:38 Категория: Книги » Учебные пособия » Менеджмент

Отто Шармер -  Основы Теории U. Главные принципы и применение на практике

В этой книге простым и доступным языком излагаются основные идеи Теории U – методологии, благодаря которой лидеры смогут принимать решения, ориентируясь не на прошлый опыт, а на будущее, по мере того, как оно наступает. Для лидеров, менеджеров высшего звена, сторонников изменений в корпорациях, правительствах, неправительственных организациях и сообществах. На русском языке публикуется впервые.
Формат: pdf
Размер: 11,8 Мб

Просмотров: 19 Отзывы: 0 Скачать..

Дойль Адриан Конан, Карр Джон Диксон - Неизвестные приключения Шерлока Холмса (Аудиокнига)

Автор: Uri Дата: Вчера, 14:37 Категория: Книги » Аудиокниги » Худ. аудиолитература

Дойль Адриан Конан, Карр Джон Диксон  - Неизвестные приключения Шерлока Холмса (Аудиокнига)

Случаи из практики величайшего сыщика всех времен и народов, о которых только упоминал в своих рассказах его друг и ассистент доктор Уотсон.
Чем так заинтересовало Холмса «дело о пропавшем кузене»?
В чем крылась загадка «безумия полковника Уорбертона»?
Что представлял собой таинственный «кошмар Дептфорда»?
Аудио: MP3, 96 кбит/c
Размер: 436 Mb

Просмотров: 17 Отзывы: 0 Скачать..

Илан Голдштейн - Scrum без ошибок. Инструменты, техники и советы для тех, кто работает по Agile

Автор: HERSON Дата: Вчера, 14:37 Категория: Книги » Учебные пособия » Менеджмент

Илан Голдштейн -  Scrum без ошибок. Инструменты, техники и советы для тех, кто работает по Agile

Широкое распространение Scrum объясняется его кажущейся простотой, однако его внедрение проходит далеко не так гладко, как ожидают многие. Опираясь на свой обширный опыт, сертифицированный scrum-тренер Илан Голдштейн раскрывает фундаментальные механизмы Scrum и его сущность как фреймворка. В этой книге каждый найдет решение своих проблем и конкретных scrum-задач.
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Просмотров: 15 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Пратчетт Терри - Шмяк! (Аудиокнига)

Автор: Uri Дата: Вчера, 14:37 Категория: Книги » Аудиокниги » Худ. аудиолитература

Пратчетт Терри - Шмяк! (Аудиокнига)

В Анк-Морпорке перед самой годовщиной Кумской битвы которая состоялась давным давно между гномами и троллями, убивают глубинного гнома. Гномы уверенны, что это дело рук какого-то тролля. Тролли же уверены что это подстава. Напряжение между двумя этническими расами растет в геометрической прогрессии, вот вот начнутся беспорядки на улицах города грозящие перерасти в войну.
Аудио: MP3, 128 кбит/c
Размер: 689 Mb

Просмотров: 17 Отзывы: 0 Скачать..

Зверев Сергей - Огонь прекратить в 0 часов (Аудиокнига)

Автор: Uri Дата: Вчера, 14:37 Категория: Книги » Аудиокниги » Худ. аудиолитература

Зверев Сергей - Огонь прекратить в 0 часов (Аудиокнига)

Группе спецназа ГРУ капитана Бориса Котова совместно с французскими военными поручено выяснить расположение секретных складов исламских экстремистов. По дороге разведчики попали в засаду, но чудом избежали потерь. Котов в недоумении: нападение явно спланированное. Но маршрут группы был известен только военному руководству...
Аудио: MP3, 96 кбит/c
Размер: 297 Mb

Просмотров: 18 Отзывы: 0 Скачать..

Геометрические конструкции и сложность в комбинаторной оптимизации

Автор: natagu Дата: Вчера, 10:13 Категория: Книги » Фунд. дисциплины » Мат. и алгебра

Геометрические конструкции и сложность в комбинаторной оптимизации

Попытки содержательного рассмотрения задач комбинаторной оптимизации должны опираться на формальное описание, которое было бы достаточно широким с тем, чтобы включать в себя большое число известных задач, и, напротив, достаточно определенным для возможности конкретного анализа их формальных моделей.
Формат: djvu
Размер: 10,9 Мб

Просмотров: 24 Отзывы: 0 Скачать..

Анна Шуст - О мой блог! Как начать вести блог и не останавливаться

Автор: HERSON Дата: Вчера, 07:56 Категория: Книги » Сетевые технологии » Комп. сети

Анна Шуст -  О мой блог! Как начать вести блог и не останавливаться

Эта книга будет полезна тем, кто ведет блоги и хочет, чтобы их посты попадали в аудиторию. Авторы текстов, блогеры и копирайтеры найдут здесь ответы на часто задаваемые вопросы и советы по ведению блога и написанию постов. Простые и эффективные упражнения после каждой главы помогут отрабатывать на практике различные приемы написания постов для блога.
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Просмотров: 22 Отзывы: 0 Скачать..

Москаленко Юрий - Император по случаю. Книга пятая. Часть третья (Аудиокнига)

Автор: lacalut Дата: Вчера, 07:55 Категория: Аудиокниги, Худ. аудиолитература

Москаленко Юрий - Император по случаю. Книга пятая. Часть третья (Аудиокнига)
Ну наконец-то ты вырвался из зоны сплошного кошмара…
Устроенная жизнь… жизнь начинающего мажора. Заботиться о мире разумных и взваливать на свои плечи все их проблемы совершенно не хочется.
Аудио: МP3, 56 kbps
Размер: 137 Мб

Просмотров: 15 Отзывы: 0 Скачать..

Пол Вудс - Как управлять хаосом и креативными эгоистами

Автор: HERSON Дата: Вчера, 07:55 Категория: Книги » Учебные пособия » Менеджмент

Пол Вудс -  Как управлять хаосом и креативными эгоистами

В креативных индустриях принято считать, что работа на износ, сверхурочные, всеобщий хаос и отвратительное поведение коллег – это цена, которую вы платите за отличный продукт. Пол Вудс, возглавляющий агентство Edenspiekermann, доказывает, что без всего этого можно обойтись. Как? Читайте в этой книге. На русском языке публикуется впервые.
Формат: pdf
Размер: 16,7 Мб

Просмотров: 20 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Федор Лисицын. В те грозные годы

Автор: kreyder Дата: Вчера, 07:05 Категория: Книги » Документальная лит. » История

Федор Лисицын. В те грозные годы

В годы Великой Отечественной войны Федор Яковлевич Лисицын был начальником политотдела 1-й, а позднее 3-й ударной армии. В своей книге он рассказывает об опыте ведения партийно-политической работы в частях и соединениях этих армий, о мужестве бойцов, командиров и политработников, принимавших участие как в обороне Москвы, так и в ряде наступательных операций. Особое внимание автор уделил Берлинской наступательной операции, ярко и убедительно показал мужество и героизм советских воинов, штурмовавших рейхстаг.
Формат: djvu, pdf
Размер: 47 Мб

Просмотров: 18 Отзывы: 0 Скачать..

Малицкий Сергей - Провидение Зла (Аудиокнига)

Автор: Uri Дата: 16-11-2019, 17:16 Категория: Книги » Аудиокниги » Худ. аудиолитература

Малицкий Сергей - Провидение Зла (Аудиокнига)

Полторы тысячи лет назад, заплатив высокую цену, боги низвергли в преисподнюю Анкиду Лучезарного – губителя мира. Исчезая в бездне, Анкида оставил на земле семь загадочных камней, семь свидетельств мощи, семь зерен, ростки которых должны разорвать спасенную землю на части. И вот, через столетия, зерна проклюнулись.
Аудио: MP3, 128 кбит/c
Размер: 847 Mb

Просмотров: 42 Отзывы: 0 Скачать..

Григорий Бакланов - На черном фронтовом снегу

Автор: HERSON Дата: 16-11-2019, 17:15 Категория: Книги » Документальная лит. » Мемуары, Биографии

Григорий Бакланов -  На черном фронтовом снегу

Григорий Яковлевич Бакланов – известный писатель и сценарист, один из представителей «лейтенантской прозы». В 1941 году он добровольцем ушел на фронт, воевал в пехоте и артиллерии, участвовал в боях на Украине, в Молдавии, Румынии, Венгрии, Австрии. В своих мемуарах, приведенных в данной книге, он рассказал о своей юности, бегстве на фронт, как воевали на фронте, послевоенной жизни.
Формат: pdf
Размер: 11,1 Мб

Просмотров: 26 Отзывы: 0 Скачать..

Наполеон Хилл - Пять законов успеха. Пусть ваша мечта воплотится в жизнь!

Автор: HERSON Дата: 16-11-2019, 17:15 Категория: Книги » Документальная лит. » Психология, философия

Наполеон Хилл -  Пять законов успеха. Пусть ваша мечта воплотится в жизнь!

В 1953 году автор бестселлера «Думай и богатей» стал регулярно давать интервью на местной радиостанции. Так Наполеон Хилл хотел помочь всем желающим стать счастливее и успешнее. Слушателям настолько понравился цикл передач, что позже автор стал выступать с лекциями и на телевидении. В этой книге собраны самые интересные тексты интервью из цикла радиопередач.
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Просмотров: 26 Отзывы: 0 Скачать..

Звёздная Елена - Авантюра (Аудиокнига)

Автор: Uri Дата: 16-11-2019, 17:15 Категория: Книги » Аудиокниги » Худ. аудиолитература

Звёздная Елена - Авантюра (Аудиокнига)

Автор продолжает радовать своих читателей следующей историей на тему мира Гаэры. Чувствуется ощутимая связь сюжета и жизни главных персонажей с предыдущими книгами «Подстава» и «Афера». Новые приключения, интересные и удивительные задания, восхитительная и непредсказуемая любовная история.
Аудио: MP3, 128 кбит/c
Размер: 273 Mb

Просмотров: 26 Отзывы: 0 Скачать..

Леонард Зайчковски, Дэниел Петерсон - Преимущества плеймейкера. Как поднять ментальный потенциал на новый уровень

Автор: HERSON Дата: 16-11-2019, 17:15 Категория: Книги » Документальная лит. » Психология, философия

Леонард Зайчковски, Дэниел Петерсон -  Преимущества плеймейкера. Как поднять ментальный потенциал на новый уровень

Это то, что ищут все тренеры, о чем мечтают родители, что обожают болельщики – и чего страстно хотят спортсмены. Этот таинственный элемент – святой Грааль профессионального и любительского спорта – то, что делает обычного игрока плеймейкером, то есть конструктором игры, определяющим ход противостояния…
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Просмотров: 28 Отзывы: 0 Скачать..


russkie-seriali.com

Чарльз Петцольд - Код. Тайный язык информатики

Автор: HERSON Дата: 16-11-2019, 17:15 Категория: Книги » Все о компьютере » ПК и Интернет

Чарльз Петцольд -  Код. Тайный язык информатики

Какое отношение имеют карманные фонарики, британское вторжение, черные кошки и качели к… компьютерам? Используя предметы и явления повседневности, а также знакомые всем языковые системы, такие как шрифт Брайля и азбука Морзе, американский программист и специалист по работе с Microsoft Windows Чарльз Петцольд рассказывает о загадочной внутренней жизни компьютеров и других «умных» машин.
Формат: pdf
Размер: 18,3 Мб

Просмотров: 27 Отзывы: 0 Скачать..

Мирум Юта - Эпоха пепла (Аудиокнига)

Автор: Uri Дата: 16-11-2019, 17:14 Категория: Книги » Аудиокниги » Худ. аудиолитература

Мирум Юта - Эпоха пепла (Аудиокнига)

В тени Владык у Мертвого моря испокон веков живут маги, наделенные великой силой.
Среди них скрывается Джонас – наследник старинной семьи, волею судеб родившийся без жизненно необходимого дара. В мире, где нет места бессильным магам, его секрет известен только Айе – дочери правящего монарха, едва избежавшей казни десятилетие назад.
Аудио: MP3, 128 кбит/c
Размер: 761 Mb

Просмотров: 22 Отзывы: 0 Скачать..

ЧеширКо Евгений - Мрачная история (Аудиокнига)

Автор: Uri Дата: 16-11-2019, 17:14 Категория: Книги » Аудиокниги » Худ. аудиолитература

ЧеширКо Евгений - Мрачная история (Аудиокнига)

Абитуриент Мрак проваливает экзамены в Школу волшебства, студентка Марта вылетает из Школы воинов, а ученый Карт ищет желающих поступить в Училище вурдалаков, что в Лёдсбурге – городе, в котором самым жарким летом холодно как лютой зимой.
С кем встретятся герои по пути в Лёдсбург? Что едят в таверне «У»? Что ежегодно празднуют в Деревне Полуживых? Кто живет у Гнилого болота и наводит страх на жителей ближайших деревень?
Аудио: MP3, 128 кбит/c
Размер: 507 Mb

Просмотров: 22 Отзывы: 0 Скачать..

Степанова Татьяна - Девять воплощений кошки (Аудиокнига)

Автор: Uri Дата: 16-11-2019, 17:14 Категория: Книги » Аудиокниги » Худ. аудиолитература

Степанова Татьяна - Девять воплощений кошки (Аудиокнига)

Говорят, там, где появляется Проклятая коллекция – в доме, в музейном собрании… – всегда начинают происходить странные и загадочные события. И бесспорно, она тянет за собой шлейф смертей. Вы в это верите? Однако когда в музей доставили Проклятую коллекцию, уникальные древнеегипетские артефакты, Дарья Юдина явилась с аудиторской проверкой Счетной палаты и… была убита.
Аудио: MP3, 128 кбит/c
Размер: 721 Mb

Просмотров: 24 Отзывы: 0 Скачать..